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キャンドルヨガwith sujiを開催しました

SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブでは、12月6日（土）に会員限定のスペシャルイベントとして「キャンドルヨガ with suji」を開催いたしました。空間演出を手掛けたのは、南房総・館山でオリジナルキャンドルの制作を手がける「waxart Suji」さん。ライトダウンされたSEA DAYSのスタジオに、キャンドルの炎がゆらめき、いつもとは違う、幻想的な雰囲気が作り出されました。
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【会員限定】12/6、キャンドルヨガ with suji開催のお知らせ

いつもと違うスタイルでヨガを楽しむための、会員限定スペシャルイベント。
南房総・館山でオリジナルキャンドルの制作を手がける「waxart Suji」さんとのコラボレーションで、キャンドルヨガを楽しみましょう！ Continue reading →

10月5日、19日（日）BEACHヨガ開催のお知らせ

皆さんのご要望にお応えして、10月も開催が決定！
北条海岸の素晴らしさを実感できる、SEA DAYSの人気プログラム「BEACHヨガ」。日曜日はちょっぴり早起きして、1日のはじまりに心地よい潮風を感じながら、太陽の下、心身のコンディションを整えましょう。ヨガが終わったあとは、「SEA DAYS COFFEE」からコーヒーを1杯プレゼント！SEA DAYSの縁側でのんびりコーヒーを飲みながら、参加者同士のおしゃべりも楽しめます。

今回はスペシャルイベントとして、SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブの会員の方以外にも、一般の方もご参加いただけます。ヨガを試してみたい方、入会にご興味がある方、お友達を誘ってぜひご参加ください。
※天候によっては、スタジオに移動して行います。

SEA DAYS OUTDOOR FITNESS CLUB　SPECIAL EVENT
BEACHヨガ
【コーヒー付き・ヨガマットレンタル無料】
【日時】2014年10月5日、~~19日~~（日）7:00〜8:00
※10/19のBEACHヨガは中止とさせていただきます
【会場】SEA DAYS 　〒294-0045 千葉県館山市北条2307-52（セブンイレブン裏手に無料駐車場あり）
【参加費】アウトドアフィットネスクラブフルタイム会員、週末会員：無料、平日会員：800円　　ビジター会員／一般（非会員）1,500円　※定員20名
【ご予約について】アウトドアフィットネスクラブ会員は専用ウェブサイトから、一般の方は、電話または店頭でご予約ください。当日は15分前までにお越しいただき、ヨガウェアにお着替えください。
【持ち物】ヨガウェア、タオル、水分補給用のお水（店頭でも100円で販売）
【お問い合わせ】SEA DAYS　TEL：0470-29-5380　
URL：http://seadays.jp　http://club.seadays.jp

■インストラクタープロフィール　
AKI　SEA DAYSでヨガインストラクターとして「BEACH YOGA」や「ルナフローヨガ」を担当する傍ら、各地のアウトドアフィットネスのプロデュースや環境の仕事に携わる。ヨガで自分の中のパワーと自然とのつながりを感じ、サーフィンで自然のパワーと向き合い、心身のバランスを心がけた日常生活を送る。UTL公認ヨガティーチャー／全米ヨガアライアンス200時間修了／Sarah Powers 陰ヨガティーチャートレーニング修了

10月25日（土）ヨガ無料体験会のお知らせ

北条海岸のSEA DAYSアウトドアフィットネスクラブで、一緒にヨガを楽しみませんか?
楽しみながらヨガを続けることで、体全体がしなやかに引き締まり、美しい姿勢とプロポーションを手に入れられるのはもちろん、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られます。

今年5月のオープン以来、初めての方、体の硬い方や運動が苦手な方、体力がない方など、多くの方がヨガを通して、心身の変化を実感しています。

入会をご希望の方、ヨガをはじめて試してみたい方を対象にした無料体験会「はじめてのヨガ」は、初心者を対象に呼吸に合わせながらゆっくりと基本的なポーズを行うプログラム。心身のこわばりを取りのぞき、心地よいリラックス感を体感しましょう！

SEA DAYS OUTDOOR FITNESS CLUB TRIAL SESSION
無料体験会「はじめてのヨガ」
【日時】2014年10月25日（土）16:00〜17:15
※当日は15分前までにお越しいただき、受付とお着替えをお済ませください
【会場】SEA DAYS 　千葉県館山市北条2307-52（セブンイレブン裏手に無料駐車場あり）
【対象】ヨガをはじめてみたい方、アウトドアフィットネスにご興味のある方（18歳以上）
※アウトドアフィットネスクラブ会員の方はご参加いただけません
【参加費】無料（ヨガマットレンタル含む）
【ご予約について】電話、または店頭でご予約ください（先着順・定員20名）
【服装】ヨガウェア（動きやすいTシャツ等）
【持ち物】タオル、水（プログラム中の水分補給用、店頭でも100円で販売中）
【ご予約・お問い合わせ】SEA DAYS　TEL：0470-29-5380　URL：http://seadays.jp

■インストラクタープロフィール　
AKI　SEA DAYSでヨガインストラクターとして「BEACH YOGA」や「ルナフローヨガ」を担当する傍ら、各地のアウトドアフィットネスのプロデュースや環境の仕事に携わる。ヨガで自分の中のパワーと自然とのつながりを感じ、サーフィンで自然のパワーと向き合い、心身のバランスを心がけた日常生活を送る。
UTL公認ヨガティーチャー／全米ヨガアライアンス200時間修了／Sarah Powers 陰ヨガティーチャートレーニング修了

9月7日21日（日）BEACHヨガ開催のお知らせ

北条海岸の素晴らしさを実感できる、SEA DAYSの人気プログラム「BEACHヨガ」。日曜日はちょっぴり早起きして、1日のはじまりに心地よい潮風を感じながら、太陽の下、心身のコンディションを整えましょう。ヨガが終わったあとは、「SEA DAYS COFFEE」からコーヒーを1杯プレゼント！SEA DAYSの縁側でのんびりコーヒーを飲みながら、参加者同士のおしゃべりも楽しめます。

今回はスペシャルイベントとして、SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブの会員の方以外にも、一般の方もご参加いただけます。
BEACHヨガの開催は、9月まで！ヨガを試してみたい方、入会にご興味がある方、お友達を誘ってぜひご参加ください。
※天候によっては、スタジオに移動して行います。

SEA DAYS OUTDOOR FITNESS CLUB　SPECIAL EVENT
BEACHヨガ
【コーヒー付き・ヨガマットレンタル無料】
【日時】2014年9月7日、21日（日）7:00〜8:00
【会場】SEA DAYS 　〒294-0045 千葉県館山市北条2307-52（セブンイレブン裏手に無料駐車場あり）
【参加費】アウトドアフィットネスクラブフルタイム会員、週末会員：無料、平日会員：800円　　ビジター会員／一般（非会員）1,500円　※定員20名
【ご予約について】アウトドアフィットネスクラブ会員は専用ウェブサイトから、一般の方は、電話または店頭でご予約ください。当日は15分前までにお越しいただき、ヨガウェアにお着替えください。
【持ち物】ヨガウェア、タオル、水分補給用のお水（店頭でも100円で販売）
【お問い合わせ】SEA DAYS　TEL：0470-29-5380　
URL：http://seadays.jp　http://club.seadays.jp

8月30日（土）ヨガ無料体験会開催のお知らせ

今年5月のオープン以来、初めての方、体の硬い方や運動が苦手な方、体力がない方など、多くの方がヨガを通して、心身の変化を実感しています。
入会をご希望の方、ヨガをはじめて試してみたい方を対象にした無料体験会「はじめてのヨガ」は、初心者を対象に呼吸に合わせながらゆっくりと基本的なポーズを行うプログラム。心身のこわばりを取りのぞき、心地よいリラックス感を体感しましょう！

SEA DAYS OUTDOOR FITNESS CLUB TRIAL SESSION
無料体験会「はじめてのヨガ」
【日時】2014年8月30日（土）16:00〜17:15
※当日は15分前までにお越しいただき、受付とお着替えをお済ませください
【会場】SEA DAYS 　千葉県館山市北条2307-52（セブンイレブン裏手に無料駐車場あり）
【対象】ヨガをはじめてみたい方、アウトドアフィットネスにご興味のある方（18歳以上）
※アウトドアフィットネスクラブ会員の方はご参加いただけません
【参加費】無料（ヨガマットレンタル含む）
【ご予約について】電話、または店頭でご予約ください（先着順・定員20名）
【服装】ヨガウェア（動きやすいTシャツ等）
【持ち物】タオル、水（プログラム中の水分補給用、店頭でも100円で販売中）
【ご予約・お問い合わせ】SEA DAYS　TEL：0470-29-5380　URL：http://seadays.jp

■インストラクタープロフィール　
AKI　SEA DAYSでヨガインストラクターとして「BEACH YOGA」や「ルナフローヨガ」を担当する傍ら、各地のアウトドアフィットネスのプロデュースや環境の仕事に携わる。ヨガで自分の中のパワーと自然とのつながりを感じ、サーフィンで自然のパワーと向き合い、心身のバランスを心がけた日常生活を送る。
UTL公認ヨガティーチャー／全米ヨガアライアンス200時間修了／Sarah Powers 陰ヨガティーチャートレーニング修了

8月3,17,31日（日）BEACHヨガ開催のお知らせ

北条海岸の素晴らしさを実感できる、SEA DAYSの人気プログラム「BEACHヨガ」。
日曜日はちょっぴり早起きして、1日のはじまりに心地よい潮風を感じながら、太陽の下、心身のコンディションを整えましょう。
ヨガが終わったあとは、「SEA DAYS COFFEE」からコーヒーを1杯プレゼント！SEA DAYSの縁側でのんびりコーヒーを飲みながら、参加者同士のおしゃべりも楽しめます。

今回はスペシャルイベントとして、SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブの会員の方以外にも、一般の方もご参加いただけます。週末の雰囲気を知りたい平日会員の方、BEACHヨガを試してみたい方、観光で館山に滞在されている方、館山に帰省されている方など、お友達を誘ってご参加ください！一般の方のご予約は、店頭・お電話で承っております。
※天候によっては、スタジオに移動して行います。

SEA DAYS OUTDOOR FITNESS CLUB　SPECIAL EVENT
BEACHヨガ
【コーヒー付き・ヨガマットレンタル無料】
【日時】2014年8月3日、17日、31日（日）7:00〜8:00
【会場】SEA DAYS 　〒294-0045 千葉県館山市北条2307-52（セブンイレブン裏手に無料駐車場あり）
【参加費】アウトドアフィットネスクラブフルタイム会員、週末会員：無料、平日会員：800円　　ビジター会員／一般（非会員）1,500円　※定員20名
【ご予約について】アウトドアフィットネスクラブ会員は専用ウェブサイトから、一般の方は、電話または店頭でご予約ください。当日は15分前までにお越しいただき、ロッカーにてヨガウェアにお着替えください。
【持ち物】ヨガウェア、タオル、水分補給用のお水（店頭でも100円で販売）
【お問い合わせ】SEA DAYS　TEL：0470-29-5380　
URL：http://seadays.jp　http://club.seadays.jp

7/6,27（日）BEACHヨガ開催のお知らせ

朝の心地よい潮風、青い空。北条海岸の穏やかな波音を聞きながら、ヨガを通して海と自然とつながる、SEA DAYSの人気プログラム「BEACHヨガ」。

通常はフルタイム会員・週末会員しか参加できない「BEACHヨガ」ですが、多くの人にこの楽しさを味わっていただくため、7月はスペシャルイベントとして、平日会員、ビジター会員、そして会員ではない一般の方にもご参加いただけるようにしました！

ちょっぴり早起きして、1日のはじまりに心身のコンディションを整えましょう。

ヨガが終わったあとは、「SEA DAYS COFFEE」からコーヒーを1杯プレゼント！ヨガで心をすっきりさせ、SEA DAYS自慢の縁側でのんびりコーヒーを飲みながら、参加者同士のおしゃべりも楽しめます。

週末のプログラムに興味のある平日会員の皆様、入会にご興味がある方、BEACHヨガを試してみたい方、お友達を誘ってご参加ください。 ※天候によっては、スタジオに移動して行います。

■SEA DAYS OUTDOOR FITNESS CLUB　SPECIAL EVENT
BEACHヨガ【コーヒー付き・ヨガマットレンタル無料】
【日時】2014年7月6日（日）7:00〜8:00
　　　 2014年7月27日（日）7:00〜8:00
【会場】SEA DAYS 　〒294-0045 千葉県館山市北条2307-52（セブンイレブン裏手に無料駐車場あり）
【参加費】アウトドアフィットネスクラブフルタイム会員、週末会員：無料
　　　　平日会員：800円　　ビジター会員／一般（非会員）1,500円　※定員20名
【ご予約について】アウトドアフィットネスクラブ会員は専用ウェブサイト（https://ww2.beachtown.co.jp/schedule/seadays/）から、一般の方は、お電話または店頭でご予約ください。当日は15分前までにお越しいただき、ヨガウェアにお着替えください。
【持ち物】ヨガウェア、タオル、水（お水は店頭でも販売しております。プログラムに参加される方は、水分補給用に必ずご持参ください）
【お問い合わせ】SEA DAYS　TEL：0470-29-5380　URL：http://seadays.jp

7/6（日）SUNDAY WORKSHOPヨガ編のお知らせ

こんにちは、SEA DAYSです。
7月から、メンバーだけでなく一般の方もご参加いただける、楽しい新企画をスタートします。日曜の午後を彩るSEA DAYSのサンデーワークショップ第一弾、テーマは大人気のヨガ！おなじみのAKI先生による特別ヨガプログラムはもちろん、“On the mat, Off the mat”なヨガトークをお楽しみいただけます！
　
「ヨガってなんですか?」「どんな効果があるの?」「どんなヨガをしたらいいの?」など、ヨガ初心者の人や、ヨガをはじめた人が改めて知っておきたい基本から、ヨガが与えてくれる日常生活の中での気づき、ヨガ的ライフスタイルの極意まで、座学を通してヨガの魅力に深く触れることができるはずです。
　
みんなでヨガを楽しんだ後は、「SEA DAYS COFFEE」から特製スムージーを1杯プレゼント！心身を美しくしなやかに育てるヘルシーな日曜の午後をお楽しみください！
【スムージー1杯サービス／ヨガマットレンタル無料】

　
■SEA DAYS OUTDOOR FITNESS CLUB　SUNDAY WORKSHOP
美しくしなやかなココロとカラダ
第1回ヨガ編【スムージー付き】

【日時】2014年7月6日（日）16:00～17:15
【会場】SEA DAYS 　〒294-0045 千葉県館山市北条2307-52
　　　（セブンイレブン裏手に無料駐車場あり）
【参加費】アウトドアフィットネスクラブフルタイム会員：無料
平日・週末会員：800円、ビジター会員／一般（非会員）1,500円　※定員20名
【ご予約について】アウトドアフィットネスクラブ会員は専用ウェブサイトから、一般の方は、電話または店頭でご予約ください。
当日は15分前までにお越しいただき、ヨガウェアにお着替えください。

【お問い合わせ】SEA DAYS　TEL：0470-29-5380　URL：http://seadays.jp

　
■ABOUT AKI
SEA DAYSでヨガインストラクターとして「BEACH YOGA」や「ルナフローヨガ」を担当する傍ら、各地のアウトドアフィットネスのプロデュースや環境の仕事に携わる。ヨガで自分の中のパワーと自然とのつながりを感じ、サーフィンで自然のパワーと向き合い、心身のバランスを心がけた日常生活を送る。
UTL公認ヨガティーチャー／全米ヨガアライアンス200時間修了／Sarah Powers 陰ヨガティーチャートレーニング修了

アウトドアフィットネス無料体験会レポート【3】

こんにちは、SEA DAYSです。4月26日〜30日に行われた、アウトドアフィットネス無料体験会のレポート、その3・完結編です。

祝日の4月29日（火）は、都内の有名ヨガスタジオでも大人気の柳本和也さんを講師にお招きするスペシャルイベント「柳本和也ハタフロー」からスタート！わざわざ県外からお越しいただいた方も多数いらっしゃり、館山で行われるとっても貴重な機会に皆さん、大興奮です。

「ヨガ初めての方、いらっしゃいますか？」「今日は、キツ目がいい人〜？」と、ヨガ初心者から経験者の方まで、参加者の皆さんの顔ぶれを伺ってます。

まずは、基本の呼吸から。

普段は意識しない呼吸を大切にしながら、呼吸に合わせてポーズを行います。

先生自ら、まずは太陽礼拝のお手本！

深い呼吸だけがスタジオに響き渡り、流れるような美しいポーズにみなさん、見入ってます。

スタジオにいる全員が集中し、深いリラックに誘われる、独特の雰囲気。「ぜひ、また受けたいです！」「シンプルな動きなのにキツい！でも、楽しかったです」と、参加者の皆さんからお声掛けいただきました。和也先生、ぜひ、また館山にお越し下さい！

　
そして、午後からはSAYAKAさんの「ピラティス」。「身体のコアの筋肉を構成しているのは、横隔膜、多列筋、腹横筋、骨盤底の４つなんです」とピラティスの基本を説明してます。

「ヨガはやったことがあるけど、ピラティスは初めて」という方、多数。コアを鍛える心地よさに病み付きになっていただけるはずです。

体のバランスと姿勢の歪みを整え､細くしなやかに。皆さん、ぜひ、継続してご参加ください！

　
さて、最終日の4月3日（水）は2つのヨガプログラムが行われました。
朝はAKIさんの「ハタヨガ」です。「ハタヨガ」ってよく聞くけど、どんなヨガなの？という基本から。皆さん、聞き入ってます。

外はいいお天気。皆さん、集中してますね。

そして、体験会、最後のプログラムが、19:30からの「リストラクティブヨガ」。

補助器具を使いながらのヨガで身体をリラックスさせ、ゆっくりした深い呼吸で脳の働きを鎮めて完全なリラックスへと導きます。キツいだけの動きではなく、身体を動かすことで深く静かに心を満たすようなヨガの魅力を説明してます。

さぁ、AKIさんのヨガの世界にいってらっしゃい！

以上、アウトドアフィットネス無料体験会レポートでした！ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

そして、SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブのメンバーにおすすめの6月の特別プログラムをご紹介します。
■6/7（土）9:00〜10:30 ノルディックウォーキング「ピクニック」（館山野鳥の森）
ノルディックウォーキングは、全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも40％消費カロリーUP。膝にかかる負担も少なく、上半身も使用する効率の良いウォーキング。ノルディックポールを使って館山野鳥の森でピクニック。遊びながら気がついたら健康に。

■6/7（土）15:45〜17:00 はじめてのシットオンカヤック
海で行われるオーシャンプログラムに参加してみたかった人におすすめ！シーカヤックに乗るのにはじめから難しいテクニックが必要なわけではありません。それでも、確実な再乗艇テクニックやパドルワークがあれば、楽しく安全に、また遊びの範囲も広がります。海のマナー、出艇方法、パドルワーク、再乗艇、波と風の読み方、準備片付けなど、基本を学びます。

■6/8（日）8:45〜9:45 SEA DAYSランニングクラブ For 若潮フル
■6/8（日）10:15〜11:30 SEA DAYSランニングクラブ For 若潮10
体験会で大好評だった「館山ランニング」。若潮マラソンのフルと10kmの完走を目指す方のために、月に1度、大西勇輝さんがSEA DAYSでランニングの指導をしてくださることになりました。フォームチェックや動き作りまで丁寧に指導してくれます。ぜひ、ご参加ください。

■6/8（日）12:00〜11:30 RUN & SWIM 北条海岸
こちらも大西勇輝さんが担当する、北条海岸を楽しみ尽くすプログラム。文字通り、走って、泳いでまた走る。ライフセーバーが日頃から行っている基礎トレーニングの一つ。バランスの良い全身運動で、海に慣れることのできるプログラムです。心肺機能向上、体脂肪燃焼などのフィトネス効果もあります。ご参加の方には無料でウェットスーツをお貸し出しいたします。

■6/15（日）9:30〜12:00 トレッキング「森林セルフケア」（館山野鳥の森）
日本森林療法協会理事、佐藤栄児先生監修のリラックスクラスです。森林浴をはじめ、森林環境を利用して五感を使い、心身リラクゼーションが目的のクラスです。館山野鳥の森トレッキングコースで行います。始めての方、体力に自信のない方もご参加可能です。

さらに、毎週土曜日の朝、待望のアシュタンガヨガクラスがスタートします。担当はおなじみのAKIさんと、新インストラクターのハルナさんです。
■はじめてのアシュタンガヨガ　土曜日10:30-11:45　担当：AKI／ハルナ
ポーズが途切れることなく流れるような動きで、海外でもでいち早く取り入れられ、スポーツ界、ファッション界などで活躍している人々がカラダの健康と精神の向上にこのメソッドを活用して多大な効果をうみだしています。始めての方も安心して参加できる入門クラスです。

さぁ、6月もたくさん遊んでびましょう。ご予約は、以下からどうぞ！

■SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブ　メンバー専用ページ
http://club.seadays.jp/member/
■WEBオンライン予約ページ
https://ww2.beachtown.co.jp/schedule/seadays/
■体験をご希望の方には、ウェルカムチケット！
http://club.seadays.jp/welcome_ticket/