SEA DAYSでは毎月スタジオで統一したテーマを設けることにより、よりわかりやすく目的意識を持って、楽しくスタジオに通っていただければと思っております。

11月のスタジオテーマは

「骨盤の歪みを改善しよう！」

骨盤が歪む原因はさまざまですが、脚をくんだり、ほおずえをついたりと日常生活の癖で起こることが多いようです。毎日の生活の癖を見直しつつ、スタジオクラスでも骨盤の歪みの予防や改善に取り組んでいきましょう！

今回は毎週土曜日13:30〜「パドラー・ランナーのためのナチュラルポジション」のクラスを担当してくださり、理学療法士の資格もお持ちの土屋インストラクターにお話を伺いました。

土屋インストラクター

『先月の股関節に続き、骨盤も上半身と下半身をつなぐ重要な部位です。運動面での重要性以外にも、背骨の土台や、内臓の受け皿としての大切な役割も持っています。

そのため、ちょっとした歪みが原因で、食べ物の消化 ・吸収や、神経や血液の流れにも影響を与えてしまうことがあります。  

歪みという言葉からは、偏って固まって動かないイメージがあり、一度歪んだ骨盤は自力で直すのは難しいと思う方が多いと思います。

しかし、正確には偏った動きを繰り返す事で正しい動きを忘れてしまった状態が根っこにあります。

もともと動かす意識の少ない骨盤ですが、正しい動きを思い出すことが快適な身体へ近づく一歩になるはずです。』

なるほど、骨盤のズレや歪みは自分自身で努力して治すことができるんですね。日常生活のかたよった癖で本来の動きを忘れてしまった骨盤。スタジオクラスで正しい動きを身につけていきましょう！