SEA DAYSでは毎月スタジオで統一したテーマを設けることにより、よりわかりやすく目的意識を持って、楽しくスタジオに通っていただければと思っております。

2月のスタジオテーマは

「血行不良を改善して免疫力をアップしよう！」

寒さなどで血行不良になると免疫力アップを妨げる原因となります。スタジオで身体を動かして血行を促しましょう！

今回は毎週金曜日13:30〜「ハタヨガ」のクラスを担当してくださっているERIインストラクターにお話を伺いました。

ERIインストラクター

『血液の中には、ウイルスなどから体を守る免疫細胞があります。本来これが全身をめぐることで、免疫力が発揮されます。

しかし血流が良好でないと、体内にウイルスを発見しても、それを撃退する免疫細胞が集まりにくくなり、免疫力の低下へとつながります。風邪をひきやすくなり、回復も長引いてしまうこともあります。

血行不良の原因の一つとして骨格のゆがみがあります。骨格のまわりにはたくさんの血管があり、ゆがみが生じることで圧がかかり血管が細くなって血行不良に繋がってしまうのです。身体をストレッチして鍛えていくことで骨格や関節は本来のあるべき位置へと戻すことができます。

今月もしっかりと身体を動かし血行を促進していきましょう。そして丈夫な体づくりをしていきましょう！！』