SEA DAYSでは毎月スタジオで統一したテーマを設けることにより、よりわかりやすく目的意識を持って、楽しくスタジオに通っていただければと思っております。

3月のスタジオテーマは

「春のデトックス！」

暖かくなる春は、身体から老廃物を排出するデトックスシーズン。しっかりデトックスして、身体を軽くしていきましょう！

今回は毎週日曜日13:30〜「アシュタンガヨガ」のクラスを担当してくださっている加島ハルナインストラクターにお話を伺いました。

加島ハルナインストラクター

『溜め込む性質の冬が終わり、季節は発散の春。
そして中医学の考えでは春分の日を境に私たち人間も含む自然界は陰から陽へと切り替わります。

植物が芽吹くように、身体も溜め込んでいたものを放出したいタイミングですが、内側の巡りが悪いと滞りを生み不調につながります。

さぁ！動いていきましょう！！』

少しずつ暖かくなってくるこの時期。気持ちも開放的になり何かをスタートするには良い季節です。　冬の間、寒さで身体を動かしていなかった方もスタジオクラスに参加して、デトックスしましょう！