スタジオクラスでのテーマについてのお知らせ

SEA DAYSでは毎月スタジオで統一したテーマを設けることにより、よりわかりやすく目的意識を持って、楽しくスタジオに通っていただければと思っております。

11月のスタジオテーマは

股関節・体幹・姿勢を整えて、ウォーキングをもっと快適に。
今月は、スタジオ＋ウォーキングで軽やかに動けるカラダを育てましょう！

今回は「アロマヨガ」のクラスを担当してくださっているERIインストラクターにお話を伺いました。

ERIインストラクター

『秋も深まり、朝晩の空気が澄んできますね。

11月のテーマは『歩けるカラダをつくる』

アロマヨガでは、香りに包まれながら深い呼吸を誘い、体の内側からゆるみを広げていきます。身体をゆるませることで筋肉の緊張を解き、関節のこわばりを和らげ動きがスムーズになります。

このクラスでは普段抱えている無意識な力みに気づき、解放していけたらと思います。

自分のリズムでしなやかに動ける身体を育てていきましょう。』

メディカルアロマプラクティショナーの資格を持つERIインストラクターのクラスは第1.2.4金曜日の13:30〜14:30「アロマヨガ」のクラス。メディカルアロマの知識を活かし、香りの効果を最大限に引き出すクラスとなります。

例えば、「アロマヨガ」のクラスの前に北条海岸沿いをウォーキングして、しっかりと身体を動かして、疲労した心身をやさしくいたわるためのアロマの香りと共にスタジオでヨガをする。

11月〜はウォーキングスタンプラリーのイベントも始まります。アロマの香りをウォーキングにうまく活用してみてはいかがでしょうか！