昨年1年間は、ピラティスとハタヨガ＋は毎月テーマを設けてクラスを行ってきましたが、今期は4月よりSEA DAYSのスタジオクラス全体で統一したテーマを設けていきます。

よりわかりやすく目的意識を持って楽しくスタジオに通っていただければと思っております。

4月のテーマは

「巻き肩を解消しよう！」

巻き肩とは

肩が本来よりも前方に位置し、内側に巻いた状態となることです。冬の寒い季節はどうしても背中が丸くなり、姿勢が悪くなり肩が内側に丸まっていませんでしたか？

巻き肩になってしまう原因は色々あるようですが長時間のパソコン操作やスマホも巻き肩の原因となるようです。また、「横向き寝」も巻き肩の原因のひとつのようです。横向きで寝ると、上半身の体重が肩にかかって、肩が前に出てしまうためだそうです。

ではなぜ、巻き肩がよくないのかハルナインストラクターに教えて頂きました！

巻き肩がよくない理由

肩甲骨と背骨、骨盤は連動して動きます。肩が丸まると背骨も丸くなり、首や骨盤にもその動きがつながります。胸の筋肉が硬くなると呼吸も浅くなり背骨の配列が崩れると神経伝達にまで影響し、悪循環の連鎖は間接的にいろんな不調を招くきっかけになるのです（ハルナインストラクター）

こうして良くない理由を聞いてみると、やっぱり少しでも解消したいですよね！

SEA DAYSの各スタジオクラス内で、巻き肩解消に向けてアプローチする時間を設けます。暖かくなってくるこの季節、巻き肩解消して美しい姿勢で春を迎えましょう！