SEA DAYSでは毎月スタジオで統一したテーマを設けることにより、よりわかりやすく目的意識を持って、楽しくスタジオに通っていただければと思いっております。

７月のスタジオテーマは

「二の腕を引き締めよう！」

これからの季節「ノースリーブで腕を見せるのが恥ずかしい」と思っている女性の方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ぷにぷにと柔らかい二の腕は女性らしくて良いのですが、やはり必要以上に脂肪が増えると気になりますよね。そこで７月のスタジオテーマは「二の腕」にフォーカスします！

今回は毎週、土曜日の「ピラティス」を担当してくださっている、ゆきインストラクターに二の腕についてお話しをお聞きしました。

『二の腕の筋肉である上腕三頭筋は、普段の生活で使われることが、とーっても少ないんです。そのため筋力が衰え、たるみやすいのです。また、猫背や巻肩もたるみの原因になります。姿勢が悪いと肩甲骨があまり動かないことによる血行不良で、むくみや脂肪の蓄積。つまり贅肉に。。。

肩甲骨をしっかり動かし肩の位置を整えることで、腕を動かす時に上腕三頭筋が使いやすくなりますよ♪

この夏、引き締まった二の腕を手に入れましょう！』