SEA DAYSでは毎月スタジオで統一したテーマを設けることにより、よりわかりやすく目的意識を持って、楽しくスタジオに通っていただければと思いっております。

8月のスタジオテーマは

「ぽっこりお腹を引き締めよう！」

ぽっこりお腹の原因はお腹周りの筋肉が衰えているだけが原因ではありません。

骨盤の歪みなども影響がありそうです。

8月は様々なクラスでお腹周りにアプローチしていきます！

今回は毎週、木曜日18:30〜「ボディメイク＆ストレッチ」のクラスを担当してくださっているYUMIインストラクターにお話を伺いました。

YUMIインストラクター

『お腹を引き締めたくて腹筋をやっているけどなかなか減らない！腹筋出来ないからなかなかお腹が痩せない！という方は多いのではないのでしょうか？

お腹を引き締めるのは腹筋を鍛えるだけでは難しいです。表面の筋肉と中の筋肉、アウターとインナーをきちんと動かすのが大切です。そして骨盤の位置、動き、呼吸も大切です。

それぞれのクラスをバランス良く受け（ヨガの呼吸、ピラティスの身体のバランス調整など）引き締まった身体を手に入れましょう

なかなかきついのを１人では…という方は木曜日の夜にお待ちしております』

YOGAやピラティスとはまた違ったアプローチで人気の「ボディメイク＆ストレッチ」のクラス。YUMIインストラクターと一緒に汗をかきたい方はぜひ、クラスにご参加くださいね！