スタジオクラスでのテーマについてのお知らせ

SEA DAYSでは毎月スタジオで統一したテーマを設けることにより、よりわかりやすく目的意識を持って、楽しくスタジオに通っていただければと思っております。

12月のスタジオテーマは

「整えて、心地よく締めくくる！」

〜背中・肩・股関節をゆるめて、カラダもココロも軽く〜

背中・肩・股関節まわりをゆるめて姿勢を整える1か月。
がんばった自分をやさしくケアして、軽やかな心とカラダで新しい年を迎えましょう！

今回は「やさしいヨガ＆ストレッチ」のクラスを担当してくださっているSaeインストラクターにお話を伺いました。

Saeインストラクター

『年末は忙しなさや寒さの影響で、呼吸が浅くなったり姿勢が崩れたりして、気づかないうちに体がガチガチになりやすい時期。

特に背中・肩・股関節は無意識に力が入りやすい場所です。
ここがゆるむと血流が良くなり、呼吸も自然と深くなって、
驚くほど心と体が軽くなっていきます。

忙しいとつい自分のことを後回しにしがちですが、少しでも自分のための時間を作るだけで、その後の時間の質が大きく変わります。
年末こそ、自分にとって心地よい選択を。
一緒に気持ちよく、一年を締めくくりましょう！』

Saeインストラクターのクラスは毎週火曜日の10:30〜11:30「やさしいヨガ＆ストレッチ」のクラス。こちらのクラスは「ゆるめる・のばす・ととのえる」をテーマに、やさしいヨガのポーズとストレッチを組み合わせたクラス。どなたでも安心してご参加いただけますので、ぜひご参加ください！！