SEA DAYSでは毎月スタジオで統一したテーマを設けることにより、よりわかりやすく目的意識を持って、楽しくスタジオに通っていただければと思っております。

5月のスタジオテーマは

「姿勢美人を目指そう！」

美しい姿勢は、美しさと健康の土台です。
正しい姿勢で呼吸が深まり、コアが整うことで、日常の動きも軽やかに！
この1か月、一緒に“姿勢美人”を目指しましょう！

今回は「日曜朝ヨガ　アクティブ」のクラスを担当してくださっているTOMOMIインストラクターにお話を伺いました。

TOMOMIインストラクター

「姿勢が変わると、心も変わる。」

美しい姿勢は、それだけで人を明るく、健康的に、そして自信に満ちて見せてくれますよね。でも、ついスマホやパソコンに夢中になって、猫背になったり肩が内側に入ってしまったり…。そんな日常の積み重ねが、姿勢のクセを作ってしまいます。

今月のテーマは、「姿勢美人を目指そう！」

背骨・肩甲骨・骨盤にフォーカスしながら美しい姿勢を育てるためのヨガを一緒に楽しんでいきます。スマホ首、巻き肩、反り腰…
現代人に多い姿勢のクセを、呼吸と動きでやさしくリセット。ヨガの時間を通して、自分の中心に戻る感覚を思い出しましょう。内側からスッと伸びた、しなやかで芯のある姿勢は呼吸もしやすくなって心も明るくなります♪

まずは「意識すること」から。日常生活の中でもちょっと気付くだけで身体はちゃんと応えてくれます！

今月も楽しく大切に自分を見つめていきましょう(o˘◡˘o)』

いつも笑顔で元気いっぱいなTOMOMIインストラクターのクラスに参加されたい方は、第１.3日曜日10:30-11:30「日曜朝ヨガ　アクティブ」に是非ご予約ください。