アウトドアフィットネス無料体験会お申込み

たくさんのご予約、ありがとうございました。2014年4月17日（木）に受付は終了しました。
ご予約された方には、体験会の案内状を郵送にてお送りします。当日はご案内状をご持参の上、プログラム開始時間の15～30分前にご来店いただき、受付とお着替えをお済ませください。

ウェアについて

以下を参考にプログラムや天候、気温に合わせたウェアをご準備ください。

・ヨガ、ピラティス・・・動きやすいTシャツ（長袖）＋動きやすいパンツ
・ノルディック・ウォーキング、ランニング・・・化繊のTシャツ（半袖・長袖）＋動きやすいパンツ＋ランニングシューズ＋帽子・サングラス（日焼け対策として）
・アウトリガーカヌー・・・水着＋化繊のTシャツ（長袖）＋動きやすいパンツ【お持ちの方はウェットスーツ】＋帽子・サングラス（日焼け対策として）

※天候等によるプログラムの変更・中止はメールにてお知らせいたします。
※登録したメールアドレスがパソコンからのメールを受信拒否されている場合は、SEA DAYSからのメールを受信できない恐れがあります。必ず設定をご確認ください。

スケジュール

プログラム名をクリック / タップすると詳細が表示されます。

4/26(土)	9:00 - 10:00 ノルディックウォーキングノルディックウォーキングは、全身の９０%以上の筋肉を使うため通常歩行よりも40%消費カロリーUP。膝にかかる負担も少なく、上半身も使用する効率の良いウォーキング。体力に自信のないという方に最適なクラスです。専用ポールを無料レンタルできます。 (大西勇輝定員20名)
	10:30 - 11:45 はじめてのヨガ呼吸に合わせながらゆっくりと基本的なポーズを行っていきます。心身のこわばりを取り、リラックス感を体感します。 (SAYAKA 定員20名)
	14:30 - 15:45 ピラティス身体の深層部にあるコアマッスルを鍛える事で体のバランスが良くなり、姿勢の歪みを整え､細くしなやかに。今以上の美しいボディーライン／パフォーマンスを目指すエクササイズです。 (SAYAKA 定員20名)
	15:15 - 16:30 アウトリガーカヌーフィットネスポリネシア発のスポーツは、人と人をむすび、海や自然のエネルギーに身体を重ねることが魅力。このシンプルなスポーツは、年齢や体力にかかわらず、ライフスタイルの中で定期的にパドリング（漕ぐ）ことで醍醐味を深められます。フィットネスプログラムは、運動強度を高めて漕ぐ90分間のプログラムです。 (佐藤和伯定員5名)
4/27(日)	9:00 - 10:15 BEACH YOGA 天気の良い日はスタジオを抜け出し、北条海岸でヨガをしましょう。波の音と風を感じながら、朝のフレッシュな空気の中で呼吸しながらポーズを取ることで、自然のパワーをカラダの中に取込みましょう。 (AKI 定員20名)
	10:30 - 11:45 館山ランニング走る前に効果的なストレッチや、体幹のエクササイズを行ない、正しいフォームで、海沿いを1km約7分ペースでゆっくり6km程度走ります。館山のきれいな海を眺めながら心地のよいランニングを楽しみましょう。 (大西勇輝定員20名)
	14:30 - 15:45 リラックスヨガ凝り固まったカラダをほぐしていくアクティブなポーズから、徐々にスローダウンしながら心身と向き合うポーズに流れて行きます。1日の疲れからカラダとココロをリセットしていきます。 (AKI 定員20名)
	15:15 - 16:30 アウトリガーカヌーフィットネスポリネシア発のスポーツは、人と人をむすび、海や自然のエネルギーに身体を重ねることが魅力。このシンプルなスポーツは、年齢や体力にかかわらず、ライフスタイルの中で定期的にパドリング（漕ぐ）ことで醍醐味を深められます。フィットネスプログラムは、運動強度を高めて漕ぐ90分間のプログラムです。 (佐藤和伯定員5名)
4/28(月)	10:30 - 11:45 親子ヨガ親子でゆるやかなポーズを行っていきます。親子のスキンシップによるコミュニケーションを図り、子供の創造性、自発性、集中力を高めていきます。また産後の体型を戻す効果や、育児ストレスを解消しリラクゼーション効果を高めていきます。幼稚園までのお子様が対象となります。 (SAYAKA 定員20名)
4/28(月)	19:30 - 20:45 ハタヨガ基本的で簡単なポーズを行い、呼吸と体と心の繋がりを深めます。肩こり等の心身のこわばりや、思考の緊張を解放していきます。始めての方、体力に自信のない方、リラックスしたい方に最適な入門クラスです。 (SAYAKA 定員20名)
4/29(祝)	10:00 - 11:15 Special !柳本和也ハタフロー呼吸に合わせて流れるようにポーズを行います。連続的にポーズを行うので集中力が高まるとともに、血行やエネルギーの流れが高まり、深いリラックス効果も得られます。都内の有名ヨガスタジオでも大人気の柳本和也先生を講師にお招きするスペシャルイベントです。 (柳本和也定員25名)
	14:30 - 15:45 ピラティス身体の深層部にあるコアマッスルを鍛える事で体のバランスが良くなり、姿勢の歪みを整え､細くしなやかに。今以上の美しいボディーライン／パフォーマンスを目指すエクササイズです。 (SAYAKA 定員20名)
	15:15 - 16:30 アウトリガーカヌーフィットネスポリネシア発のスポーツは、人と人をむすび、海や自然のエネルギーに身体を重ねることが魅力。このシンプルなスポーツは、年齢や体力にかかわらず、ライフスタイルの中で定期的にパドリング（漕ぐ）ことで醍醐味を深められます。フィットネスプログラムは、運動強度を高めて漕ぐ90分間のプログラムです。 (佐藤和伯定員5名)
4/30(水)	10:30 - 11:45 ハタヨガ基本的で簡単なポーズを行い、呼吸と体と心の繋がりを深めます。肩こり等の心身のこわばりや、思考の緊張を解放していきます。始めての方、体力に自信のない方、リラックスしたい方に最適な入門クラスです。 (MAYU 定員20名)
4/30(水)	19:30 - 20:45 リストラティブヨガ疲れたカラダとココロを穏やかに回復し再生していく深いリラックスを追求するヨガです。補助器具を使いカラダをリラックス状態に、またゆっくりした深い呼吸で脳の働きを鎮めて完全なリラックスへと導きます。 (MAYU 定員20名)