SUP

SEA DAYS SUPは、北条海岸で本気でSUPを楽しむ人たちのメンバー制サービスです。手軽に海で遊べて、フィットネス効果も高いSUPを通じて、海の上で遊びながら健康を手に入れませんか？

こんな方におすすめです

海の街で暮らしているからには、海の遊びを趣味にしたい。
ダイエットが続かない。楽しくつづけられるものを探している。
SUPにもヨガにもチャレンジしてみたい。
密になるのが気になるので、ソーシャルディスタンスを保てる運動をしたい。
とにかく海が好き！

その他、SUPに興味を持っていて趣味にすることを考えている方、大歓迎です。お気軽にお問い合わせください。

北条海岸でのSUPの遊び方

海上散歩

夕日や富士山が綺麗な北条海岸をのんびりと海上散歩。お仕事前や終わりに海でのんびりと過ごす時間はとても贅沢です。

ツーリング

館山湾には沖ノ島、大房岬といったとても素晴らしいスポットがあります。上達すれば北条海岸から出発してツーリングを楽しむことができます。

レース

レースに参加して上達するという目的ができるとSUPがもっと楽しくなってきます。毎年、北条海岸でもSEA DAYSが主催する北条海岸CUPを開催しています。

SUPフィッシング

ボートやカヤックと違って手軽に漕ぎ出せるのがSUPフィッシングの魅力です。沖に出てサーフからは獲れない大物を狙ってみてはどうでしょうか？

SUPで得られるフィットネス効果

【立つ】

体幹が目を覚ます

足の裏は、触覚や圧覚などを感じる重要な感覚器官でとても敏感です。素足で海の上に立つことによりたくさんの刺激が脳にインプットされ、それに呼応するようにこれまで使えていなかった体幹が目を覚まし、上手に使えるようになります。

体幹は、日常生活における立つ、歩くといった動作の基礎にもなります。SUPでは、海の上に浮かべた不安定なボートに立つことで、自然に体幹力を身につけていくことができます。

【漕ぐ】

軽やかにボディメイク

座る時間が長かったり、立ち仕事が多いと知らないうちに筋肉が縮こまり、固まって重たい体になってしまいます。

SUPで正しいパドリングを行うことにより、背中（広背筋）、お腹（腹直筋）、お尻（大臀筋）の大きな筋肉をダイナミックに動かすことができ、体が本来の躍動感を取り戻していきます。そして、体が動くようになってくると

ぽっこりしたお腹が引っ込む
背中のラインが綺麗になる
お尻のたるみが改善される
二の腕が引き締まる
ふとももが引き締まる

といった体の変化が自然と現れていきます。

【漕ぎつづける】

楽しくシェイプアップ

パドリングはランニングと同等のカロリーを消費する、非常に優秀な有酸素運動でもあります。なので、走るのは苦手な方でも、SUPなら海の上を楽しみながら漕ぎ続けることができ、気持ちよく脂肪を燃焼できます。

また、海の上で過ごすことは日常から離れて自分と向き合う時間にもなり、辛いダイエットをしなくても、SUPならシェイプアップ&リフレッシュを楽しみながら実現できます。

効果を得るには

楽しみながらフィットネス効果を得られるSUPですが、どんな運動も頻度が低いと運動で得たフィットネス効果が、低減していきます。
フィットネス効果を得るためには、週1回以上のパドリングや運動を心がけたいところです。
SEA DAYS SUPでは、費用を気にすることなくパドリングやヨガやストレッチを続けられるサービスをご用意しています。

SEA DAYS SUPの特徴

月2回までのSUPレンタルが無料

会費のみで月2回（1回2時間）まで無料でSUPがレンタルできます。

※パドリングレベルに応じたレンタル範囲を定めています。詳細は「パドリングレベルとレンタル範囲」をご覧ください。
※レンタルにはパドル、リーシュ、ライフジャケットが含まれます。
※3回目以降は2,000円（税込2,200円）/回となります

日曜SUPクラスでレベルアップ

毎週開催される日曜SUPクラスに参加することで、楽しみながらパドリングレベルを上げていくことができます。インストラクターがサポートする安心な環境下で、初心者でも安心してご参加いただけます。

清潔でおしゃれな施設

清潔なロッカー・シャワールームはもちろんのこと、カフェが併設されているので充実したアフターSUPを過ごせます。また、カフェはメンバーになると10%OFFでご利用いただけます。

ヨガやストレッチのクラスにも参加できる

フィットネス効果を高めるためにも、パドリングと並行してヨガやストレッチのクラスにも参加しましょう。ヨガスタジオが併設されているので、本格的なヨガやストレッチのクラスを受講することができます。

※ヨガやストレッチクラスへの参加は、レギュラープランのみ可能です。

パドリングレベルとレンタル範囲

誰でも気軽に始めることのできるSUPですが、海はいつも穏やかとは限りません。急な天候変化に遭遇しても安全にSUPを楽しめるように、パドリングレベルに応じたレンタル範囲を設けています。

パドリングレベル	認定基準	レンタル範囲
ブロンズ	SUP初心者講習（有料）の受講※マイボード所有者は免除	北条海岸堤防内
シルバー	日曜SUPクラスで時間内に4周（2,400m）	北条海岸から1km圏内（観光桟橋〜平久里川河口）
ゴールド	日曜SUPクラスで時間内に6周（3,600m）	無制限
プラチナ	日曜SUPクラスで時間内に男性10周（6,000m）、女性9周（5,400m）	時間内無制限 ※達人レベルです

※SUP初心者講習（有料）と日曜SUPクラスの詳細は以下をご覧ください。
※マイボードをお持ちの方もSEA DAYSを拠点にSUP活動をされる際には、上記基準に準じた範囲での活動をお願いしています。

SUP初心者講習（有料）について

SUPが初めての方は不安も大きいと思いますので、入会時にSUPの基礎を学ぶための初心者講習を受講いただいています。初心者講習は少人数制（2人まで）となっているので、気兼ねすることなく、マイペースでSUPの基礎を身につけていただくことができますので、安心してご参加ください。

※ご入会時にマイボードをお持ちの方は、SUP初心者講習（有料）の受講を免除させていただきます。
※SUPの初心者講習の受講は、お一人様1回限りとなります。その後のパドリングレベル向上には日曜SUPクラスをご活用ください。

参加費　3,500円（税込3,850円）

日曜SUPクラスについて

毎週日曜日に、メンバーが集まって楽しくパドリングをするSUPクラスを開催しています。45分間で1周600mのコースを何周出来るか、楽しみながらチャレンジしてみてください。もちろんインストラクターも参加していますので、安心な環境で楽しみながらパドリングレベルを向上していって、どんどんSUPでできることを増やしていきましょう。

参加費　無料

日曜日に参加できない方にも

日曜SUPクラスでの上達に応じて、レンタル範囲が決まりますが、どうしても日曜日SUPクラスには参加できないという方にはガーミンのGPSウオッチの貸し出しを行っています。
レンタル中に45分間で何キロ漕げるのかチャレンジしてガーミンのGPSウオッチに記録することでレンタル範囲を広げていくことができます。
日曜日に参加出来ない方も、SUPを楽しんでいただけますのでぜひご入会ください。

ヨガ・ストレッチの受講

SUPの技術向上や体をより健康に保つためにも、ヨガやストレッチも同時に行うのが効果的です。また、SUPはアウトドアの活動なので強風等で海に出れない日もあります。スタジオ開催のヨガやストレッチを活用して定期的に体を動かす習慣を付けましょう。

SEA DAYSにはヨガスタジオも併設されているため、本格的なヨガやストレッチのクラスを受講することができます。

入会すると通常2,500円（税込2,750円）のクラスを毎週1回無料で受講できるので、大変お得です。参加できるのは土曜日に開催される以下のクラスとなります。

※ヨガクラスへの参加はレギュラープランのみ可能です。

アシュタンガヨガ
加島ハルナ

運動量が多くエネルギッシュなアシュタンガヨガ。最初は少しきつく感じるかもしれませんが、SUPと並行してトライすることで体力向上やボディメイクなど相乗効果が期待できるSUPととても相性の良いヨガのクラスです。

また、ハルナ先生がクラス中に丁寧に体の構造などについてもレクチャーしてくれるので、知識として体の仕組みが理解でき、パドリングフォームの改善にも役立ちます。

チャレンジングなクラスですが、SUPとアシュタンガヨガを一緒に続けることで体と心の変化をしっかり感じることができるはずです。

コンディショニングボディーワーク
土屋裕明

極端な猫背でパドリングすることを想像してみてください。きっととても漕ぎにくいはずです。

極端な猫背でなくても大人になるまでの間、生活習慣などの影響で体にはそれぞれ癖がついています。これらの癖を徐々になくし、正しい体の構造を取り戻すことで、パドリングはもちろん日頃の活動もよりなめらなかに、気持ちよく行うことができるようになります。

また、腰痛や肩こりなど個別の障害にも有効なクラスです。

その他のYOGAクラスにも挑戦してみたい方に

アシュタンガヨガやコンディショニングボディーワーク以外のスタジオクラスにも参加したい場合は、SEA DAYS YOGA にご入会の上で、月額2,500円（税別2,750円）のオプションに追加加入することで、YOGAもSUPも楽しむことができます。
その他開催されているスタジオクラスや、YOGAメンバーについて詳しく知りたい方はYOGAのページをご覧ください。
YOGAの詳細はこちら

サービス内容

サービス内容	レギュラープラン	ライトプラン
月に2回までのSUPレンタル無料（3回目以降2,000円（税込2,200円））	○	○
日曜SUPクラスの無料参加	○	○
ロッカー・シャワールームの無料利用	○	○
週1回のスタジオクラス無料参加	○	×

料金

初回入会手数料：1,500円（税込1,650円）
※再入会時は6,800円（税込7,480円）となります。

サービスプラン名	料金
レギュラープラン	7,800円（税込8,580円）
ライトプラン	5,300円（税込5,830円）

マイボード特典

レンタルを卒業しマイボードをSEA DAYSで購入された方は会費から2,500円（税込2,750円）を割引させていただきます。
また、マイボードをお持ちでご入会される場合も会費から2,500円（税込2,750円）を割引させていただきます。

ご入会体験

SEA DAYS SUPに入会してみたいけど、まずはSUPを体験してみてからという方のために、入会前に初心者講習を受講できるご入会体験をご用意しています。

初心者講習はプライベート制なので、SUPの漕ぎ方や道具の扱い方を丁寧にご指導させていただきます。また、サービス内容でご不明な点も入会体験時にお気軽にお問い合わせください。

入会体験料　3,500円（税込3,850円）

※体験後、ご入会になられた場合の料金です。
※ご入会にならない場合の体験料は、8,500円（税込9,350円）となりますので、予めご了承ください。
※10月〜3月の間は電話（0470-29-5380）もしくはメールでご予約をお受付しています。お気軽にご連絡ください。

初心者講習のご予約はこちら

施設

外観

ヨガスタジオ

ロッカールーム・シャワー

カフェ

ご入会受付中！

ご来店の際には、本人様確認書類と月額会費の口座振替の手続きを希望される金融機関のキャッシュカードをご持参ください。

0470-29-5380

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