YOGA - SEA DAYS

潮風を感じる、海辺のスタジオ。

「やらなきゃ」が、楽しく続く習慣に変わる。

階段で息が上がる。なんとなく体が重い。忙しい毎日の中で出てくる、体の小さなサイン。

スタジオを始める方のほとんどが、そんなサインに気づいていながら後回しにしてきたり、一人で運動を始めてみたけれど続かなかった、という方です。

潮風を感じる海辺のスタジオで、どなたでも安心して最初の一歩を踏み出せるように。
あなたに合うクラス、笑顔をお届けするインストラクター、そして無理なく続けられる仕組みをご用意しています。

「やらなきゃ」が、楽しく続く習慣に変わる。それが、SEA DAYSのスタジオです。

💡 安心の体験レッスン受付中！

スタジオを始める方のほとんどが、「運動未経験」または「しばらくお休みしていた」方からのスタートです。
まずは今のあなたのペースで、心地よいスタジオの時間を体験してみてください。

STUDIO PROGRAMS

01 |あなたの「いま」に合わせて選べるクラス

「運動不足でついていけるか不安」という方も、「肩こりをほぐしたい」「日常の疲れをリセットしたい」という目的がある方も。SEA DAYSには、あなたの状態や気持ちにそのままフィットする選択肢が揃っています。

✨

ぽっこりお腹や、年齢とともに崩れがちな姿勢を整えたい

体の軸となるインナーマッスルを意識して動かし、体幹からしなやかな姿勢へ。ハードに追い込むのではなく、効率よく身体を引き締めます。

［対象クラス：ピラティス / ボディメイク＆ストレッチなど］

🌱

肩こりや腰のこわばりなど、気になる体の不調を丁寧にケアしたい

日常のクセで凝り固まった身体を、ポーズに合わせてじっくりストレッチ。本来の軽やかでラクな状態を取り戻します。

［対象クラス：ボールマッサージ / カラダメンテナンスなど］

🌙

日常のストレスや頭のモヤモヤから解放されて、リラックスしたい

潮風を感じる空間で、ゆったりとした呼吸と動きに身を委ねる時間。忙しい毎日で緊張した心と体を解きほぐし、心地よいリフレッシュ感を味わえます。

［対象クラス：金曜ナイトアロマリラックスヨガ / アロマヨガなど］

🌸

運動が久しぶりで、本当に体力に自信がない

運動量を抑えたゆったりとしたプログラム。ポーズの出来不出来を気にせず、まずは無理なく身体を動かす習慣から始められます。

［対象クラス：ゆったりピラティス / コンディショニングストレッチなど］

🎬 30秒でわかる！SEA DAYS スタジオの雰囲気

明るく開放的なスタジオと、気さくで温かいインストラクターたち。運動が久しぶりの方やヨガ・ピラティスが初めての方でも、安心して心地よく体を動かしていただける空間です。

本日のスケジュール・クラス一覧・ご予約はこちら＞

💡 お仕事や子育てで、スタジオに通う時間が取れない日も

平日昼間のクラスは、後から好きな時間に受講できるYouTube（アーカイブ）配信をご利用いただけます。また、移動時間が取れない日はZOOMを使ってご自宅からリアルタイム参加も可能。「スタジオに行けない日」も、あなたの生活リズムに合わせて無理なく続けられる仕組みをご用意しています。

INSTRUCTORS

02 |「笑顔」をお届けするインストラクターたち

体調や柔軟性は人それぞれ。その日の状態に合わせた無理のない体の動かし方を丁寧に案内し、あなたのペースにそっと寄り添います。

プロフェッショナルなインストラクターたちが、あなたが「気持ちよく体を動かせた」と感じて笑顔で帰れる時間をお届けし、頑張る運動を楽しい習慣に変えていきます。

💡 写真をタップすると詳しいプロフィールをご覧いただけます

レギュラーインストラクター

日常のレギュラークラスを担当し、皆さまの継続的なコンディション作りを支えます。

SAYAKA

心身に寄り添う優しいお声がけ

加島ハルナ

自らと深く向き合うヨガの時間

土屋裕明

理学療法士が伝える安心のケア

YUMI

笑いと活力を届ける体幹サポート

TOMOMI

体と心が元気になる快適なヨガ

AKIKO

人と比べず心地よく自分を整える

ERI

アーユルヴェーダで内から若々しく

Sae Watabe

呼吸を深めて自分らしさを取り戻す

眞子

心地よい動きで身体も心もぽかぽかに

サポートインストラクター

代行レッスンや特別レッスンなどを中心に、温かくレッスンをサポートします。

TAKAKO

自然体で健やかになれる心地よさ

KAYOKO

豊かな笑顔と健康を育むサポート

MAKOI

頑張った自分を優しくケアする時間

MOMO

自分のペースで安心して動けるヨガ

HABIT SUPPORT

03 |無理なく「続く」をつくる3ヶ月運動習慣定着サポート

週1日の運動が「日々の疲れのリセット」だとしたら、週2日は「身体が本来のラクさを取り戻していくペース」。※1 その確実な変化を実感していただくために、SEA DAYSでは週2日以上のご受講をおすすめしています。

そして、その心地よいペースが頑張らなくても自然と続く「一生ものの習慣」になるまでには、およそ2ヶ月〜3ヶ月（約66日）かかると言われています。※2

一人では挫折しがちなこの最初の3ヶ月間を、無理なく「週2回ペース」で乗り越えていただくために。新規ご入会の方へ、スタートの3ヶ月間を強力にバックアップする環境をご用意しています。

※1 厚生労働省の健康づくり指針（健康日本21）では、身体機能の維持や健康増進につながる運動習慣の基準として「1回30分以上の運動を、週2回以上行うこと」が推奨されています。

※2 行動科学の研究において、新しい行動が自然な習慣として定着するまでに平均約66日かかるとされています。

🎁 3ヶ月サポート制度のポイント

週2日以上の受講を無理なく支える「特別プラン」

ご入会から3ヶ月間は、月額7,200円（税込7,920円）の「スタートプラン」の金額で、最大月20回まで受講できる「ライフスタイルプラン」をご利用いただけます。回数を気にせず週2回以上のペースをしっかり確保できます。（※4ヶ月目以降のプランは自由に選択・変更可能）

通うのが楽しくなる「サポートカード」特典

ご入会時に専用スタンプカードをお渡しします。来店のペースや目標達成に応じて、「カフェドリンク無料券（最大3枚）」や「オリジナルトートバッグ」、さらに継続で「オリジナルTシャツ」をプレゼント！

💡 お仕事やご家庭で忙しい方、まずは気軽に週1回から始めてみたいといった方は、週1日からの通常プランでのご入会も可能です。無理のないペースで細く長く続けていきましょう。

クラブ概要

心と体がととのう、海のある日々。

SEA DAYSは、美しい館山の海とともに過ごす、月額回数制のフィットネスクラブです。その日の気分や天候に合わせて、スタジオでのヨガやピラティス、海でのSUPやランニングのクラスを自由に行き来しながら、心と体を心地よく「ととのえる」ことができます。

スタジオについて＞

SUPについて＞

ランニングについて＞

プランと組み合わせ

選べる月額定額プラン

月に 2回／ 4回／ 6回／ 20回

各種クラス（スタジオ・SUP・ランニング）

1クラスにつき 1コマ消費

SUP レンタル

1コマ消費

※SUPをレンタルしてSUPクラスにも参加する場合は、2コマ分（レンタル1コマ＋クラス1コマ）が必要となります。

料金プラン

初回入会手数料：1,500円（税込1,650円）
※再入会時は6,800円（税込7,480円）となります。

プラン名	月額料金
ライフスタイル（月20回）	12,000円（税込13,200円）
ステップアップ（月6回）	9,000円（税込9,900円）
スタート（月4回）	7,200円（税込7,920円）
ライト（月2回）	5,600円（税込6,160円）

オプション	月額料金
SUP艇庫（25cm）	2,800円（税込3,080円）
SUP艇庫（30cm）	3,360円（税込3,696円）
専有ロッカー	1,000円（税込1,100円）

※月の回数を超えて受講する場合は、1クラスにつき2,500円（税込2,750円）の追加料金でご参加いただけます。

※ライトプランは遠方から通われる方等のためのプランとなっており、月2回を超えて追加受講することはできません。

安心システム【初月あんしん割引】いつご入会手続きをされても損はありません！

月の半ばや月末のご入会でも無駄なくスタートできるよう、お手続き日に応じて初月会費をプロレーテッド（日割り相当）割引いたします。

例：スタートプラン（月4回：通常7,920円）でご入会の場合の初月料金

1日〜10日入会：7,920円（満額）
／ 11日〜20日入会：5,306円
／ 21日〜末日入会：2,692円

※各プランの通常料金に応じて、同様の割引率（11日〜：33%OFF / 21日〜：66%OFF）が自動適用されます。
※初月の受講枠（回数）は入会日に関わらずフルでご利用いただけます。（※「ライトプラン」は対象外）

本気で体を変えたい方へ｜3ヶ月運動習慣定着サポート

心と体の良好なコンディションを保つには、「週2回以上の運動習慣」が理想的です。SEA DAYSでは、新規ご入会の方が無理なく理想の運動習慣を身つけられるよう、スタートの3ヶ月間を強力にバックアップするサポート制度をご用意しています。

【サポート内容】
ご入会から3ヶ月間は、どのプランをご検討中の方でもスタートプラン料金（月額7,200円/税込7,920円）のまま、最大月20回受講できる「ライフスタイルプラン」をご利用いただけます。
（※4ヶ月目以降のプランは、ご自身のペースに合わせて2ヶ月目10日までに自由にお選びいただけます）

🎁 さらに、習慣化を応援する「サポートカード」特典プレゼント！

ご入会時に専用スタンプカードをお渡しします。通算の来店ペースや目標達成に応じて、「お好きなカフェドリンク無料券（最大3枚）」や「オリジナルトートバッグ」、ライフスタイル継続で「オリジナルTシャツ」をプレゼントいたします！

【選べる2つのスタート方法】

① 3ヶ月で運動を習慣化したい方（サポート適用）
スタート料金で「最大月20回枠」を利用し、目標達成と特典GETを目指して集中してスタートできます。（※習慣化を目的とするため、3ヶ月間の継続が条件となります）
② 継続縛りなしで気軽に始めたい方（通常入会）
3ヶ月の継続条件をつけず、通常のプラン（ライト／スタート／ステップアップ／ライフスタイル）でそのまま始めることも可能です。

※サポートカードの配布条件や詳細なルールはご入会時にフロントにてご案内いたします。

メンバー特典

併設するカフェは、メンバーにとってはクラブラウンジです。メンバーは、以下の特別な特典を受けることができます。

ドリップコーヒーがいつでも200円
全カフェメニューがいつでも10%OFF
月に一度、各都道府県から取り寄せた銘菓を無料でお配りします

施設紹介

外観

ヨガスタジオ

ロッカールーム・シャワー

カフェ

まずはスタジオクラスを試してから考えたい方へ

「いきなり入会するのは不安」という方のため、お好きなクラスを選んで参加できる入会体験をご用意しています。
ヨガやピラティスなど、ご自身の体調や目的に合わせて無理なくスタートしていただけます。

特典：ご入会で体験料【全額】キャッシュバック！

スタジオクラス体験料 2,500円 (税込2,750円)

★体験から1週間以内にご入会いただくと、体験料2,500円（税込2,750円）を全額キャッシュバック！（実質0円）

※お好きなスタジオクラス（ヨガ・ピラティス等）を1回体験受講していただけます。
※マットレンタルは無料です。動きやすい服装でお越しください。
※本体験はご入会をご検討中の方を対象としております。

スタジオクラスの体験を予約する＞

FAQ

Q. 体験レッスンやクラスに参加する際の持ち物や服装は？

動きやすい服装（ウェア）、水分補給用の飲み物、汗拭きタオルをご用意ください。ヨガマットはスタジオで無料レンタルをご用意しています。クラブハウス内の更衣室・ロッカー・シャワーをご利用いただけます。

Q. まったくの初心者で、身体も硬いのでついていけるか不安です。

大丈夫です。SEA DAYSに来られる方の多くが、運動初心者や久しぶりに身体を動かす方々です。ポーズの完成度を求めるレッスンではありませんので、周りと比べることなくご自身のペースで安心してご参加いただけます。

Q. 一人で参加される方はいますか？

はい、お一人で参加される方が大半です。ご自身の時間やプライベートな感覚を大切にされているお客様が多く通われており、無理なグループ感や交流を求められることもありません。一人で静かにリフレッシュしたい方に最適な環境です。

Q. 男性でも参加できますか？

はい、男性のお客様もご参加いただけます。ご自身のペースで身体に向き合っていただける落ち着いた雰囲気ですので、性別を問わず安心してお越しください。

Q. 「週2回」通えるか不安ですが、忙しい時期はどうすればいいですか？

ご自身のライフスタイルを最優先にしていただけます。基本は週2回をおすすめしていますが、週1回の参加になっても全く問題ありません。また、通えない日はオンライン配信やアーカイブ動画を活用してご自宅で動くことも可能です。

Q. 休会はできますか？

はい、休会制度をご用意しております。お仕事やご家庭の都合、体調の変化などで一時的に通うのが難しくなった場合、1ヶ月単位（1年間に最大3ヶ月・計2回まで）で休会いただくことが可能です。※お手続きの詳細は受付にてご案内しております。

Q. 3ヶ月のサポート期間が終わった後はどうなりますか？

ご自身のペースに合わせたプランを自由にお選びいただけます。そのまま無制限（ライフスタイルプラン）で継続される方はもちろん、月4回ペース（スタートプラン）などへの変更も可能です。強引な勧誘などは一切ございません。

ご入会受付中！

ご来店の際には、本人様確認書類と月額会費の口座振替の手続きを希望される金融機関のキャッシュカードをご持参ください。

0470-29-5380

＼運動が苦手・身体が硬くても大丈夫！／クラスを体験してみる＞