SEA DAYSでは毎月スタジオで統一したテーマを設けることにより、よりわかりやすく目的意識を持って、楽しくスタジオに通っていただければと思っております。

7月のスタジオテーマは

「夏に負けないカラダをつくる！」

暑さで体が重く感じたり、なんとなく疲れやすい…そんな夏の不調、感じていませんか？
今月は「体力」「代謝」「呼吸力」を整えて、
夏に負けないしなやかなカラダづくりを目指します！

今回は隔週、日曜日10:30〜「日曜朝ヨガ　アクティブ」のクラスを担当してくださっているKAYOKOインストラクターにお話を伺いました。

KAYOKOインストラクター

『今年はより例年以上に暑くなるのが早いですね。

そんなこの夏の猛暑に負けない身体作りを一緒にしていきましょう！

activeに身体を動かし、身体の中の循環を上げていくこと、たっぷりと呼吸をして、身体の細胞深くまでに酸素や栄養を届けていく事、下半身の筋肉をじっくりと使っていく事、ヨガのポーズに集中していく事。

皆様の心と身体のまだまだ引き出せる可能性を

〝アクティブヨガ〟では一緒に作り出せていけたらと思っています！

前向きな負荷を心身に与えて夏に負けない

心と身体を楽しみながら作っていきましょう！』

今年の2月より担当してくださっているKAYOKOインストラクターの「日曜朝ヨガ　アクティブ」は既に大人気のクラスとなっています。ぜひ、ご参加ください！

ヨガやピラティスでコアを鍛え、しっかり汗をかいて巡らせて、心も身体もスッキリ整えましょう！