SEA DAYSでは毎月スタジオで統一したテーマを設けることにより、よりわかりやすく目的意識を持って、楽しくスタジオに通っていただければと思っております。

9月のスタジオテーマは

「夏疲れリセット月間」

〜だるさ・むくみ・乱れたリズムを整える1か月〜

むくみ・だるさ・胃腸の不調など、夏の疲れを癒して、元気に秋をスタートする準備をしましょう！

今回は毎週、金曜日10:30〜「ゆるヨガ」のクラスを担当してくださっているakikoインストラクターにお話を伺いました。

akikoインストラクター

『今年の夏も暑かったですね！！

気温の高さによる体力の消耗、エアコンによる冷えなど、かなりの影響を受けていることが想像されます。時にはお昼寝をしたり、リラックスする時間を持ちつつ、全身をしっかり伸ばして呼吸を入れていくことで、夏の疲れをリセットしたいですね。

「ゆるヨガ」クラスでは、簡単な動きをゆったりとしたペースで行っています。体も心もおだやかにリフレッシュしましょう！』

優しい笑顔がステキなakikoインストラクター。毎週金曜日の「ゆるヨガ」のクラスはタイトル通り、ゆる〜く、ゆったりとした雰囲気の中で行っているクラスです。ヨガ未経験の方でも安心して参加できるクラスとなっているのでぜひ、ご参加ください。

SEA DAYSでは毎月スタジオで統一したテーマを設けることにより、よりわかりやすく目的意識を持って、楽しくスタジオに通っていただければと思っております。

8月のスタジオテーマは

「燃やせ！夏脂肪」

いよいよ夏本番！

暑さに負けず、たまった脂肪やモヤモヤを、スタジオでスッキリ燃やしましょう！

今回は毎週、木曜日18:30〜「ボディメイク＆ストレッチ」のクラスを担当してくださっているYUMIインストラクターにお話を伺いました。

YUMIインストラクター

『身体の脂肪を効率良く燃やすには筋肉量を増やし代謝をあげるのが大切です。

木曜日実施してる「ボディメイク＆ストレッチ」は筋肉量を増やして更に簡単な動作を繰り返し行い心拍数を上げて脂肪燃焼を狙っていくクラスになります

きつい事は1人では難しいですがみんなでやれば出来ます！

身体全部をフル活用してストレス発散しながら引き締まった身体を作りましょう！』

いつも明るく元気なYUMIインストラクター。毎週木曜日の「ボディメイク＆ストレッチ」のクラスは参加されたメンバーでキツいことも笑顔で楽しくトレーニングしています（笑）この夏、本気で痩せたいと思っている方はぜひ、ご参加ください！