スタジオ＋ウォーキングで、動けるカラダを完成させよう！

この秋、SEA DAYSのテーマは
「歩けるカラダをつくる！〜しなやかに、軽やかに、動ける体へ〜」。

スタジオで整えた体を、実際に「歩く」ことで完成させる2か月間です。

ウォーキングは、最も手軽で効果的な有酸素運動。
筋トレやヨガなどのスタジオクラスで鍛えた筋肉を使いながら歩くことで、代謝が高まり、脂肪燃焼効果がぐんとアップします。

また、歩くことで血液の循環が良くなり、冷えやむくみの改善につながったり、リズムよく歩くことで脳の血流が増え、集中力や記憶力アップが期待できると言われています。

ウォーキングは、体を引き締めるだけでなく、
「健康寿命をのばす」「心も元気にする」最高の運動です。
スタジオ＋ウォーキングで、より軽やかで健やかな毎日を送りましょう！

SEA DAYSでは今回、楽しみながらウォーキングを続けられるように、
**「館山駅から東京駅まで」**をイメージした
ウォーキングスタンプラリーを開催します！

SEA DAYSをスタート・ゴールとした20分以上のウォーキングでスタンプ1個。歩くたびに「東京駅」へ近づくような達成感が味わえます。

9個でカフェドリンク20％OFF、
14個で30％OFF、
18個コンプリートで「お好きなドリンク1杯（スムージー除く）」プレゼント

SAYAKAインストラクターに「ウォーキング」についてお話を伺いました！

ウォーキングはココロもカラダも元気にしてくれるリセット時間！呼吸や足裏の感覚を意識しながら歩くと、姿勢が整い、気持ちもすっきり！ヨガやピラティスの動きも、より軽やかで心地よく感じられるようになります♪

まとめ

外に出て、風を感じながら歩く時間は、
心にも体にも“ごほうび”。

この秋・冬は、スタジオで整えて、外で燃やす。
SEA DAYSと一緒に、しなやかで動けるカラダをつくりましょう！

開催期間：2025年11月1日〜12月28日