マタニティからベビー&キッズまで、8月よりプログラム新設！

SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブでは、2015年8月より、妊娠初期から産後、育児中にかけて変化する身体と心をサポートするプログラムをご用意いたします。

これまでも、水曜午前開催の「親子ピラティス」を通して育児によるマイナートラブルの解消し、親子のスキンシップを深めながら、ママたちが心身ともにリフレッシュできる場を提供してきました。
8月からは、妊娠16週以降、安定期に入った方を対象にした「プレグナンシーボディワーク」を新設し、「親子ピラティス」は生後2ヶ月以上から1歳までの「BABY」、1歳以上で未就学までの「KIDS」の2クラスに分けることで、より内容を充実させていきます。
どのプログラムもヨガやピラティスが初めて方も安心して受講でき、運動不足の解消、ストレス発散、心身のリフレッシュにおすすめです。プログラムを通じて親子の絆を深めるのはもちろん、インストラクターや参加者同士でコミュニケーションを深め、ママ自身が笑顔になれる場となることを目指しています。

■プレグナンシーボディワーク
第4日曜日 12:00-13:00 開催（月1回）
妊娠中の身体と心の結びつき、母体と赤ちゃんの結びつきを大切に考えた妊婦さん専門の運動です。妊娠中のマイナートラブルの予防や改善をし、妊娠期・産褥期を健康で快適に過ごせる強くてしなやかな身体を目指します。プログラムの内容にはヨガやピラティスの要素を含みます。ヨガやピラティスが初めての方、運動が苦手な方も安心してご参加いただけます。
＊レッスン参加条件
・妊娠１６週以降、安定期に入った方
・定期診断のお医者様にご相談の上、運動許可を得られた方
・多胎児（双子以上）を妊娠されている方のレッスン受講はできません。
　レッスンにお越しの際に同意書に記入していただきます。

＊「プレグナンシーボディワーク」とは?
妊娠中の運動に関し、近年アメリカ産科婦人科学会は “合併症のない健康な妊婦は積極的に運動をすべきである”と発表しました。それを受けてか2000年に入った頃から、妊娠中の運動について運動の種類が多様化し始め、妊娠中に運動を楽しみ、健康を維持、増進したいと考える方も増えています。「プレグナンシーボディワーク」は、一般社団法人「日本母子健康協会」による、マタニティコアワーク、ピラティス、ヨガ、フィットネスの要素が融合されたオリジナルメソッドです。

■親子ピラティス【BABY】
毎週水曜日 11:30-12:45 開催
生後２ヶ月以上のベビーと一緒に参加出来る、親子のコミュニケーションとスキンシップを目的としたクラスです。妊娠・出産による心身のダメージを和らげ、産後特有の不調を解消し、ゆるんだお腹や骨盤周りを引き締める動きを中心に行います。ママ達のコミュニケーションの場としても最適です。

■親子ピラティス【KIDS】
毎週水曜日 10:00-11:15 開催
１歳以上から未就学（小学校入学前）のお子様と一緒に参加出来る、親子のコミュニケーションとスキンシップを目的としたクラスです。育児によるマイナートラブル（腰痛や肩こりなど）やストレスを解消し、体力・筋力の回復、骨盤の調整を行います。ママ達のコミュニケーションの場としても最適です。

体験してみたい方は、「ヨガ&ピラティストライアル」をご利用下さい。入会不要、1回2,500円（税込2,700円）で、何度でもご利用可能！ウェブで簡単にご予約いただけます。ご利用日から1週間以内に、月額会員としてご入会いただくと料金をキャッシュバックしています。
https://club.seadays.jp/trial/

定期的に通って生活にリズムを作りたい方は、お得な「平日モーニング会員」がおすすめ！「毎週、通えるかわからない」「月2回でも続けたい」という方は、ビジター会員としてご入会いただくと、1回1,800円(税込1,944円)でご参加いただけます。入会をご希望の方は、SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブのウェブサイトをご覧ください。
http://club.seadays.jp/join/

その他、ご不明な点がありましたら、店頭やお電話（0470-29-5380）でいつでもご相談ください。

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