「親子ピラティス」レポート！

毎週水曜日、午前中に開催している「親子ピラティス」は、月齢2ヶ月の赤ちゃんから未就学のお子さまを対象にした、親子で楽しむプログラムです。「親子ピラティス」に関するお問い合わせを多くいただいており、「雰囲気を知りたい」という方もいらっしゃいます。

ピラティスは、体幹（インナーマッスル）を鍛えることで、身体のゆがみを改善し、無理のない正しい姿勢に導くエクササイズです。自分自身の身体に意識を向ける快感を味わうと「キツいけど気持ちいいし、自分の身体に必要だから続けたい」と感じる会員さんがたくさんいらっしゃいます。

ピラティスを通して身体への意識を高める感覚は、実際にやってみないとわかりにくいとは思うのですが、今回は雰囲気だけでも、レポートしてみたいと想います。

この日は雨でしたが、子供たちは元気いっぱい！担当は、おなじみのSAYAKA先生です。

前半は、座った姿勢のまま骨盤や股関節など、自分の身体に徐々に意識を向けていきます。子どもたちとおしゃべりしながら進むので、お子さんにとっても自由で楽しい雰囲気です。

後半のスタートは、四つん這いのニュートラルポジションから。この日は、子どもたちの間でママの背中に乗るのが流行ってしまい（笑）、ママたちは大変！

無理せず、ヨガブロックを使用して、気持ちよく股関節を伸ばしていきます。

子どもたちが場の雰囲気に慣れ、落ち着いてくる後半は、ママたちも徐々にピラティスに集中していけるようです。

腹横筋に意識を向けられるように「スリムジーンズを履いてください！」と、SAYAKA先生。地味な姿勢でも効いてます。キツいけど、気持ちいい。そんな感覚です。

終盤に入ると、ピラティスの合間に親子のスキンシップも挟んでいきます。歌を歌いながら、お子さんの身体にやさしく触れて、にっこり。

最後はみんなで、気持ちよく伸び！

「親子ピラティス」は、育児によるマイナートラブルを解消して、ゆるんだ身体を引き締めながら子育てに必要な体力を取り戻すことはもちろん、「ママたちが心身ともにリフレッシュできる場を作りたい」というSAYAKA先生の思いの込もったプログラムです。

週に1度、親子で一緒に楽しむ習い事のような感覚で通ってくださる方も多く、何より、かわいい子どもたちが集まる水曜の朝は、スタッフの心も和みます。

「子どもが馴染めるか、試してみたいなぁ」と思われる方は、「ヨガ&ピラティス トライアル」をご利用下さい。1回2,500円（税込2,700円）ですが、ご利用日から1週間以内に、月額会員としてご入会いただくと料金をキャッシュバックしています。お友達同士でいらっしゃる方も増えています。
https://club.seadays.jp/trial/

毎週通って生活にリズムを作りたい方は、お得な「平日モーニング会員」がおすすめ！「毎週、通えるかわからない」「月2回でも続けたい」という方は、ビジター会員としてご登録いただくと、1回1,800円(税込1,944円)でご参加いただけますよ。

その他、ご不明な点がありましたら、店頭やお電話（0470-29-5380）でいつでもご相談くださいね。

ご協力いただいた参加者の皆様、ありがとうございました！
また来週、お待ちしております。