【毎月第4日曜、無料開催中】妊婦さん向け「プレグナンシーボディワーク」

「SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブ」では、妊婦さん向けのマタニティプログラム「プレグナンシーボディワーク」 を毎月第4日曜日に無料開催しています。

「SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブ」は、楽しみながら心地よく身体を動かす習慣を身につけ、館山らしい健康的なライフスタイルを実現する地域コミュニティです。北条海岸を臨むスタジオで行うヨガ、ピラティス、コンディショニング等のスタジオプログラムのほか、景色を楽しむノルディックウォーキングやランニング、北条海岸の穏やかな波を生かしたスタンドアップパドルやアウトリガーカヌー等のプログラムを提供しています。

オープン以来、「親子ピラティス」を毎週水曜日に開催し、出産・育児によるマイナートラブルを解消しながら、ママたちが心身ともにリフレッシュできる場を提供してきました。妊娠中の身体と心の結びつき、母体と赤ちゃんの結びつきを大切に考えた妊婦さん専門の運動「プレグナンシーボディワーク」を導入することで、妊娠初期から産後、育児中にかけて変化していく心身を一貫してサポートしていきます。

ヨガやピラティスの要素を含む「プレグナンシーボディワーク」は、妊娠中のマイナートラブルの予防・改善し、妊娠期・産褥期を健康で快適に過ごせる強くしなやかな身体を目指すもの。
初めての方や運動が苦手な方でも安心して参加でき、インストラクターと一緒に参加者同士でコミュニケーションを深めながら、ストレス解消や心身のリフレッシュにも役立てていただけます。

参加条件を満たす方なら、どなたでも無料でご参加可能！妊娠中の運動不足や体重管理に悩む方、育児のために体力をつけたい方、妊娠中も運動を楽しみ、健康を維持・増進したい方、館山に里帰り出産をされる方など、皆様のご参加をお待ちしております。

■プレグナンシーボディワーク
開催日時：毎月第4日曜 12:00-13:00
開催場所：〒294-0045 千葉県館山市北条2307-52
アクセス：JR内房線館山駅西口より徒歩5分、富津館山道路富浦ICより車で約10分。「セブンイレブン館山北条海岸通り店」の裏手に無料駐車場(25台)あり
定員：15名　料金：無料
担当インストラクター：SAYAKA
ご予約方法：ウェブサイト（http://club.seadays.jp/trial/）からご予約ください
お問い合わせ：SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブ TEL 0470-29-5380
レッスン参加条件：
・妊娠１６週以降、安定期に入った方
・定期診断のお医者様にご相談の上、運動許可を得られた方
※多胎児（双子以上）を妊娠されている方のレッスン受講はできません
※レッスンにお越しの際に同意書に記入していただきます

■インストラクターからのメッセージ
「プレグナンシーボディワーク」は、妊婦さん自身が満足できる出産を迎えるための身体と心の準備クラスです。妊娠中のマイナートラブル予防・改善するため、一つひとつの動きにおいて目的や意識するポイントを説明しながら、呼吸に合わせて肩甲骨や骨盤などを動かしていきます。プログラムの中では、出産時に身体に起こる変化や、出産後の体力回復を促す産褥体操についてご紹介するなど、妊娠中に知っておくべきことを“知る”という側面もあります。参加者の皆さんのご意見を伺いながらプログラムを充実させ、多くの方に参加していただければ嬉しいです。
担当インストラクター SAYAKA　幼少期より水泳をはじめ、高校時代まで選手生活を送る。順天堂大学卒業後、インストラクターに。自身の出産と育児の経験から心身のメンテナンスの必要性を感じ、ピラティスのライセンスを取得。現在は、SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブで、ピラティス、親子ピラティス、ヨガ等のプログラムを担当。 2013年に一家で館山に移住し、3児の母でもある。健康運動指導士/日本フィットネスヨガ協会指導者養成コース修了/FTPマットピラティスインストラクター/バギーエクササイズインストラクター/親子ピラティスインストラクター/プレグナンシーボディワークインストラクター

■SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブについてはこちら
http://club.seadays.jp

■取材のお問い合わせは、プレスリリースでご確認ください
http://seadays.jp/wp-content/uploads/2014/04/news201512.pdf