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8月30日(土)ヨガ無料体験会開催のお知らせ

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北条海岸のSEA DAYSアウトドアフィットネスクラブで、一緒にヨガを楽しみませんか?
楽しみながらヨガを続けることで、体全体がしなやかに引き締まり、美しい姿勢とプロポーションを手に入れられるのはもちろん、活力に満ちた前向きでおだやかな気持ちを得られます。

今年5月のオープン以来、初めての方、体の硬い方や運動が苦手な方、体力がない方など、多くの方がヨガを通して、心身の変化を実感しています。
入会をご希望の方、ヨガをはじめて試してみたい方を対象にした無料体験会「はじめてのヨガ」は、初心者を対象に呼吸に合わせながらゆっくりと基本的なポーズを行うプログラム。心身のこわばりを取りのぞき、心地よいリラックス感を体感しましょう!

SEA DAYS OUTDOOR FITNESS CLUB TRIAL SESSION
無料体験会「はじめてのヨガ」

【日時】2014年8月30日(土)16:00〜17:15
※当日は15分前までにお越しいただき、受付とお着替えをお済ませください
【会場】SEA DAYS  千葉県館山市北条2307-52(セブンイレブン裏手に無料駐車場あり)
【対象】ヨガをはじめてみたい方、アウトドアフィットネスにご興味のある方(18歳以上)
※アウトドアフィットネスクラブ会員の方はご参加いただけません
【参加費】無料(ヨガマットレンタル含む)
【ご予約について】電話、または店頭でご予約ください(先着順・定員20名)
【服装】ヨガウェア(動きやすいTシャツ等)
【持ち物】タオル、水(プログラム中の水分補給用、店頭でも100円で販売中)
【ご予約・お問い合わせ】SEA DAYS TEL:0470-29-5380 URL:http://seadays.jp

■インストラクタープロフィール 
AKI SEA DAYSでヨガインストラクターとして「BEACH YOGA」や「ルナフローヨガ」を担当する傍ら、各地のアウトドアフィットネスのプロデュースや環境の仕事に携わる。ヨガで自分の中のパワーと自然とのつながりを感じ、サーフィンで自然のパワーと向き合い、心身のバランスを心がけた日常生活を送る。
UTL公認ヨガティーチャー/全米ヨガアライアンス200時間修了/Sarah Powers 陰ヨガ ティーチャートレーニング修了

8月のプログラムのご案内

みなさま、こんにちは!SEA DAYS小割です。
SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブの8月プログラムのWEB予約を開始いたしました。8月のプログラムの主な変更点は、以下のようになっております。

【POINT1】スタジオプログラムとオーシャン、ビーチ&カントリープログラムのアクセスをよくしました
これまでは、スタジオプログラムとアウトドアプログラムが同時間に行われている、または終了時間が開始時間になるといったケースがあったのですが、極力、プログラム同士が重ならないように時間配分を変更いたしました。
ヨガの後のノルディックウォーキング、ピラティスの後のスタンドアップパドルと、プログラムを組み合わせていただくことで、よりフィットネス効果は高まります。ぜひ、複合的にプログラムをお楽しみください。
 

【POINT2】土屋先生のパーソナルトレーニングをはじめます!
人気の「コンディショニングストレッチ」をご担当いただいている土屋先生のパーソナルトレーニングをはじめます。理学療法士の資格を持つ土屋先生が、痛みやパフォーマンスの向上といった個々人の悩みを解決してくださいます!
土屋先生と1対1で行うパーソナルトレーニングでは、動きのくせや張りのある場所を見つけ出し、施術で体の痛みを和らげながら、その原因となっている日常的な動作をストレッチやエクササイズで矯正していきます。スポーツの際に慢性的な体の痛みを感じる方や、より高いパーフォーマンスを求めるアスリートにお薦めです。

※パーソナルトレーニングは、会費とは別に料金がかかります。WEB予約システムから、ご希望の時間帯をご予約ください。
コンディショニング パーソナルトレーニング 60分 5,400円(税別)
※アウトドアフィットネスクラブメンバー以外の方は、60分 6,000円(税別)になります

 

【POINT3】今月のスペシャルイベントのご紹介
8月も、メンバーの皆様はもちろん、メンバーではない一般の方も参加できるスペシャルイベントをご用意しています。

■8/3(日)16:00-17:15
【SUNDAY WORKSHOP】
美しくしなやかなココロとカラダ
第2回 ピラティス編【夏季限定アイスティー付き】

日曜午後に開催する、SEA DAYSのワークショップ企画!第二弾は、全身をバランスよく動かして筋肉を鍛え、柔軟性のあるしなやかな身体を目指すピラティスにフォーカスします。
単なるエクササイズに留まらず、ココロとカラダを一体化するピラティスは、1920年代にドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって考案されました。ピラティスの歴史やその効果など、日頃のプログラムでは伝えきれない、ココロとカラダに効くピラティスの魅力をお伝えします。
ピラティスが生まれた背景や理論を知れば、ピラティスがもっと効果的に楽しめるようになるはず!担当はSAYAKA先生です。プログラム後には「SEA DAYS COFFEE」から夏季限定アイスティーを1杯プレゼント。

フルタイム会員の方はご参加無料! また、週末・平日会員の方は800円、ビジター会員・ウエルカムチケットの方、一般の方も1,500円で参加できる、オープン&お得なスペシャルイベントです。【夏季限定アイスティー1杯サービス/ヨガマットレンタル無料】

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■8/8(木)18:00-22:00
【会員限定】館山湾花火大会BBQ PARTY

SEA DAYSで館山湾花火を見ながら、BBQを楽しみましょう!スタジオテラスからの花火の眺めは最高です。
会員様限定イベントとなりますが、ご家族、ご友人のご参加もOK。いつものリラックスした雰囲気で花火を楽しみましょう。定員60名様(ご家族、ご友人を含む)となっておりますので、ご予約はお早めに。また、駐車場が限られているため、乗り合いでのご来店にご協力をお願いいたします。会員限定のシークレットパーティですので、ご予約詳細は、ご来店時に別途、チラシでお知らせいたします。

■8/9(土)9:30-10:30
BEACHクリーン

北条海岸でビーチクリーンを楽しみましょう。花火大会の後はゴミが沢山落ちていると思いますが、いつも遊ばせてもらっている北条海岸に日頃の感謝を込めて、みんなで北条海岸をきれいにしたいと思います。スタッフももちろん参加します!

■8/23(土)15:00-17:00
SUPエクスペディション

白浜・根本海岸へ、SUPと一緒に出掛けませんか?根本海岸は、SEA DAYSから車で20分。いつもとロケーションを変えることで、SUPの新たな魅力にも気付けるはずです。水質もよく、変化に富んだ根本海岸で思う存分パドルを楽しみましょう。運がよければウミガメに出会えるかも?現地集合、現地解散となります。
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■8/3(日)17(日)31(日)7:00-8:00
BEACHヨガ

北条海岸で行う、SEA DAYSの人気プログラム「BEACHヨガ」。日曜日はちょっぴり早起きして、1日のはじまりに太陽の下で心身ともにコンディションを整えましょう。ヨガが終わったあとは、「SEA DAYS COFFEE」からコーヒーを1杯プレゼント! 縁側でのんびりコーヒーを飲みながら、参加者同士のおしゃべりも楽しめます。
今回は、平日会員の方も800円、・ビジター会員・一般の方も1,500円で参加できます。フルタイム会員・週末会員の方は、もちろんご参加無料です。 ※天候によっては、スタジオに移動して行います。
【コーヒー1杯サービス/ヨガマットレンタル無料】

ご不明な点などありましたら、SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブまで、お気軽にお問い合わせください。
TEL:0470-29-5380

SEA DAYS 小割

■SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブ メンバー専用ページ
http://club.seadays.jp/member/
■WEBオンライン予約ページ
https://ww2.beachtown.co.jp/schedule/seadays/
■8月のプログラム(PDFが開きます)
http://club.seadays.jp/wp-content/uploads/2014/07/seadays_programs201408.pdf
■体験をご希望の方には、ウェルカムチケット!
http://club.seadays.jp/welcome_ticket/

【メンバー募集】SEA DAYSランニングクラブ

こんにちは、SEA DAYS小割です。
今月からスタートした、毎週日曜日の新プログラム「SEA DAYSランニングクラブ For 若潮フル」をご紹介します! ランニングに興味のあるクラブメンバーの皆さん、これからSEA DAYSアウトドアフィットネスクラブに入会してみたい皆さん、来年1月の館山若潮マラソン完走を目指して、一緒に楽しく走りませんか?

このプログラムの担当インストラクターは、大西勇輝さん。大西さんには、今年の館山若潮マラソンの試走にお付き合いいただき、さらに、オープン前の無料体験会で開催した「館山ランニング」
も大好評!「また、大西さんと一緒に走りたい!」という声に応え、若潮マラソンのフルと10kmの完走を目指す方のために、月に1度、大西さんがSEA DAYSでランニングの指導をしてくださることになりました。

月に一度、大西さんがフォームチェックや動き作りを指導し、大西さんが組んでくれた練習プログラムを、その他の日曜日に皆で実施します。今回は、初回の模様を写真でお伝えします。

まずは、大西さんからプログラムの説明をしていただき、「みんなで若潮フルを目指しましょう!」と一致団結してます。
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北条海岸で準備運動。肩甲骨まわりを入念にストレッチ。「今月の練習では、腕の振りを意識していきましょう」と大西さん。
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夏の間のテーマは「ランニングの基礎とカラダづくりに取り組もう!」。特に暑い日は、1人だと走る気分になれないこともあるため「まずは、暑い時期も、走ることを習慣にしていこう!」ということで、この日は、約6km(6’20ペース)をみんなで走ることに。
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この日は梅雨の中休み。雨が降らず、開催できてよかった〜。
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日本中にランナーはいますが、こんな素晴らしい海辺のランニングコースを日常的に走れるランナーは、そうはいないはず!
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ランニング後は、速めのスピードで短い 距離を何本か走る「ウィンドスプリント」(流し)です。まずは、大西さんのお手本。大きく動きや速い動きをすることで、フォームが小さくなることを防ぎ、スピードアップの効果も期待できます。
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「う〜、スッキップできない〜!」「これ、部活みたい〜!」といいながら、ワイワイやってます。こういう練習、なかなかひとりだとできませんよね。
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「10km完走から目指したい」方には、「SEA DAYSランニングクラブ For 若潮10」もあり!大西さんからランニング指導を受けられるだけでなく、共に走る仲間を作る楽しさもあるプログラムです。メンバーは随時、募集しておりますので、ぜひ皆さん、ご参加ください!

■6月のプログラムスケジュールはこちらから!
http://club.seadays.jp/wp-content/uploads/2014/05/seadays_programs201406.pdf

■WEBオンライン予約はこちらから!
https://ww2.beachtown.co.jp/schedule/seadays/

■体験をご希望の方へ(会員以外の方)
http://club.seadays.jp/welcome_ticket/

アウトドアフィットネス無料体験会レポート【3】

こんにちは、SEA DAYSです。4月26日〜30日に行われた、アウトドアフィットネス無料体験会のレポート、その3・完結編です。

祝日の4月29日(火)は、都内の有名ヨガスタジオでも大人気の柳本和也さんを講師にお招きするスペシャルイベント「柳本和也 ハタフロー」からスタート!わざわざ県外からお越しいただいた方も多数いらっしゃり、館山で行われるとっても貴重な機会に皆さん、大興奮です。
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「ヨガ初めての方、いらっしゃいますか?」「今日は、キツ目がいい人〜?」と、ヨガ初心者から経験者の方まで、参加者の皆さんの顔ぶれを伺ってます。
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まずは、基本の呼吸から。
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普段は意識しない呼吸を大切にしながら、呼吸に合わせてポーズを行います。
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先生自ら、まずは太陽礼拝のお手本!
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深い呼吸だけがスタジオに響き渡り、流れるような美しいポーズにみなさん、見入ってます。
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スタジオにいる全員が集中し、深いリラックに誘われる、独特の雰囲気。「ぜひ、また受けたいです!」「シンプルな動きなのにキツい!でも、楽しかったです」と、参加者の皆さんからお声掛けいただきました。和也先生、ぜひ、また館山にお越し下さい!
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そして、午後からはSAYAKAさんの「ピラティス」。「身体のコアの筋肉を構成しているのは、横隔膜、多列筋、腹横筋、骨盤底の4つなんです」とピラティスの基本を説明してます。
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「ヨガはやったことがあるけど、ピラティスは初めて」という方、多数。コアを鍛える心地よさに病み付きになっていただけるはずです。
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体のバランスと姿勢の歪みを整え、細くしなやかに。皆さん、ぜひ、継続してご参加ください!
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さて、最終日の4月3日(水)は2つのヨガプログラムが行われました。
朝はAKIさんの「ハタヨガ」です。「ハタヨガ」ってよく聞くけど、どんなヨガなの?という基本から。皆さん、聞き入ってます。
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外はいいお天気。皆さん、集中してますね。
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そして、体験会、最後のプログラムが、19:30からの「リストラクティブヨガ」。
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補助器具を使いながらのヨガで身体をリラックスさせ、ゆっくりした深い呼吸で脳の働きを鎮めて完全なリラックスへと導きます。キツいだけの動きではなく、身体を動かすことで深く静かに心を満たすようなヨガの魅力を説明してます。
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さぁ、AKIさんのヨガの世界にいってらっしゃい!
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以上、アウトドアフィットネス無料体験会レポートでした!ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

そして、SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブのメンバーにおすすめの6月の特別プログラムをご紹介します。
■6/7(土)9:00〜10:30 ノルディックウォーキング「ピクニック」(館山野鳥の森)
ノルディックウォーキングは、全身の90 %以上の筋肉を使うため、通常歩行よりも40%消費カロリーUP。膝にかかる負担も少なく、上半身も使用する効率の良いウォーキング。ノルディックポールを使って館山野鳥の森でピクニック。遊びながら気がついたら健康に。

■6/7(土)15:45〜17:00 はじめてのシットオンカヤック
海で行われるオーシャンプログラムに参加してみたかった人におすすめ!シーカヤックに乗るのにはじめから難しいテクニックが必要なわけではありません。それでも、確実な再乗艇テクニックやパドルワークがあれば、楽しく安全に、また遊びの範囲も広がります。海のマナー、出艇方法、パドルワーク、再乗艇、波と風の読み方、準備片付けなど、基本を学びます。

■6/8(日)8:45〜9:45 SEA DAYSランニングクラブ For 若潮フル
■6/8(日)10:15〜11:30 SEA DAYSランニングクラブ For 若潮10
体験会で大好評だった「館山ランニング」。若潮マラソンのフルと10kmの完走を目指す方のために、月に1度、大西勇輝さんがSEA DAYSでランニングの指導をしてくださることになりました。フォームチェックや動き作りまで丁寧に指導してくれます。ぜひ、ご参加ください。

■6/8(日)12:00〜11:30 RUN & SWIM 北条海岸
こちらも大西勇輝さんが担当する、北条海岸を楽しみ尽くすプログラム。文字通り、走って、泳いでまた走る。ライフセーバーが日頃から行っている基礎トレーニングの一つ。バランスの良い全身運動で、海に慣れることのできるプログラムです。心肺機能向上、体脂肪燃焼などのフィトネス効果もあります。ご参加の方には無料でウェットスーツをお貸し出しいたします。

■6/15(日)9:30〜12:00 トレッキング「森林セルフケア」(館山野鳥の森)
日本森林療法協会理事、佐藤栄児先生監修のリラックスクラスです。森林浴をはじめ、森林環境を利用して五感を使い、心身リラクゼーションが目的のクラスです。館山野鳥の森トレッキングコースで行います。始めての方、体力に自信のない方もご参加可能です。

さらに、毎週土曜日の朝、待望のアシュタンガヨガクラスがスタートします。担当はおなじみのAKIさんと、新インストラクターのハルナさんです。
■はじめてのアシュタンガヨガ 土曜日10:30-11:45 担当:AKI/ハルナ
ポーズが途切れることなく流れるような動きで、海外でもでいち早く取り入れられ、スポーツ界、ファッション界などで活躍している人々がカラダの健康と精神の向上にこのメソッドを活用して多大な効果をうみだしています。始めての方も安心して参加できる入門クラスです。

さぁ、6月もたくさん遊んでびましょう。ご予約は、以下からどうぞ!

■SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブ メンバー専用ページ
http://club.seadays.jp/member/
■WEBオンライン予約ページ
https://ww2.beachtown.co.jp/schedule/seadays/
■体験をご希望の方には、ウェルカムチケット!
http://club.seadays.jp/welcome_ticket/

アウトドアフィットネス無料体験会レポート【2】

こんにちは、SEA DAYSです。4月26日〜30日に行われた、アウトドアフィットネス無料体験会のレポート、その2です。

4月27日(日)もいいお天気。最初のプログラムはAKIさん担当の「BEACH YOGA」。この日は海岸のコンディションが思わしくなく、急遽、テラスで行いましたが、この眺め、いいでしょ?
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雲ひとつない空の下、朝から屋外でヨガ。
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皆さん、ポーズも決まってます!
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そして、10:30からは大西勇輝さんの「館山ランニング」。このプログラムのために館山に来てくださった方もたくさんいらっしゃいました!笑顔いっぱい。
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館山夕日桟橋へ!潮風が最高です。
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「みんなで走って楽しかったし、先生にランニングフォームを指導してもらえてよかった!」と、参加者の方からお褒めの言葉もいただきました。
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海で記念撮影。
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ランニングの後はスタジオでストレッチ。皆さんのランニングシューズがカラフル!シューズやウェア選びもランニングには大切だな〜と思わされました。
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そして、14:30からはAKIさんの「リラックスヨガ」。快適なスタジオ、奥に見える松林。こんなロケーションでヨガができるのは、とっても幸せですよね〜。
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日曜日の昼下がり、凝り固まった身体をほぐして、日々の疲れを解放していきます。プログラム終了後、皆さん、いいお顔してました。
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さて、海では、今日も佐藤和伯さん担当のアウトリガーカヌーがはじまります!
あまりに天気がいいので、アウトリガーカヌーだけで撮影。北条海岸って、改めて見るとこんなにも素敵な海なんですね〜。
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今日もパドルの練習から。皆さん、息が合ってます。
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アウトリガーカヌーに乗る前に記念撮影!
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エクササイズ効果も高いアウトリガーカヌー。楽しい海のお散歩、いってらっしゃ〜い!
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そして、翌日4/28(月)はSAYAKAさん担当の「親子ヨガ」を開催。元気いっぱいのキッズとママ&パパが参加してくださいました。
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親子プログラムは、これからも週1回行われます。「お母さんたちが子どもと一緒に楽しむプログラムになっていけばいいな〜」と、SAYAKAさん。
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19:30からのハタヨガは、リッラクスモード。
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平日夜のスタジオプログラム、人気高いです。週に1度は仕事を早めに切り上げて、ヨガでリラックス&リフレッシュできるのがいいですよね!
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SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブのWEBオンライン予約ページでは、6月のプログラムもご予約スタート!早目に予約して、日常の中にエクササイズを取り入れるのが継続のコツですよ。

■SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブ メンバー専用ページ
http://club.seadays.jp/member/
WEBオンライン予約ページ
https://ww2.beachtown.co.jp/schedule/seadays/

体験会レポートも、まだ続きます!

アウトドアフィットネス無料体験会レポート【1】

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こんにちは、SEA DAYSです。
4月26日から30日まで開催された、アウトドアフィットネス無料体験会にご参加いただいた皆様、ありがとうございました!

早速、メンバーになってプログラムを満喫をされている方もすでにたくさんいらっしゃいますので、今日は、アウトドアフィットネス無料体験会を写真で振り返っていきましょう!

■4月26日(土)
体験会は大西勇輝さんが担当するノルディックウォーキングからスタートしました!
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ピカピカのテラスで概要説明と準備運動。いい天気です!

この日、北条海岸ではビーチクリーン活動が行われており、たくさんの人がいらっしゃいました。まずは短い距離で正しい歩き方、腕の使い方などを教わります。
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初心者の方が多かったこのプログラム、「まずは、ノルディックウォーキングの楽しさを味わいましょう!」とおしゃべりを楽しみながら歩いてみます!皆さん、いってらっしゃい〜。
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そして、スタジオでは、SAYAKA先生のヨガがスタート!
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初心者向けプログラムで、最初は緊張している方も多かったですが・・・足の指をぐっと開いたら、リラックスして笑顔がこぼれました〜!気持ちいいですよね〜。
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次は、ピラティスです!
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ピラティスの概要説明や呼吸法について説明してます。
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海の見えるスタジオ、窓を開け放つと風が気持ちいい〜!
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さらに海では、佐藤和伯さん担当のアウトリガーカヌー!
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パドルの使い方を教わって、「皆さん初心者なので、今日は楽しみましょうね!」と佐藤さん。
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5人乗りですが、今日は4人で。天気よくて最高でした!
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1日目は天候に恵まれ、多くの方にアウトドアフィットネスへ興味を持っていただき、また、SEA DAYSのコンセプトに共感していただき、スタッフ一同、本当に喜んでいます。

レポート続きます!

【お知らせ】5月1日、SEA DAYSオープン

こんにちは、SEA DAYSです。

4月26日から30日まで行われたアウトドアフィットネス無料体験会にご参加いただいた皆様、ありがとうございました。5日間、15プログラムを無事、終了することができました。たくさんの方に楽しんでいただくことができ、スタッフ一同感謝しております。体験会の写真は、後日、ブログでご紹介いたします。


さて、いよいよ、5月1日にSEA DAYSがオープンします。
オープンに際し、お知らせをまとめさせていただきます。

■営業時間に関して
SEA DAYSの営業時間は、火~金曜日 9:00〜21:00、土・日・祝祭日 7:00〜18:00となります(休館日:月曜)。5月5日(月)は休まず営業させていただき、5月7日は休館とさせていただきます。

5月1日(木)9:00 – 21:00 
5月2日(金)9:00 – 21:00 
5月3日(土)7:00 – 18:00
5月4日(日)7:00 – 18:00
5月5日(月)7:00 – 18:00
5月6日(火)7:00 – 18:00

■駐車場に関して
SEA DAYSの駐車場(25台)は北条海岸「三軒町休憩所北側」交差点にあるセブンイレブンの裏手にございます。駐車スペースは、敷地内で駐車場として整備されている箇所のみで、その他は私有地となりますのでご注意ください。

GWは大変混雑が予想されますが、駐車待ち、路上等への迷惑駐車、迷惑停車、近隣店舗の駐車場・私有地等への違法駐車は、追突など交通事故防止や緊急車両の通行確保の観点から固くお断りします。ご理解・ご協力をお願いします。

駐車場

■アウトドアフィットネスクラブ会員の皆様へ
ゴールデンウィーク中は混雑が予想されます。プログラムに参加される際は、必ずウェブ予約システムからご希望のプログラムをご予約の上、ご来館ください。
会員専用ページ http://club.seadays.jp/member/
WEBオンライン予約 https://ww2.beachtown.co.jp/schedule/seadays/

■施設利用に関して
ボルダリングジム、RUN&BIKE STATIONのサービス開始は、5月9日(金)になります。

■SEA DAYS COFFEEについて
ゴールデンウィーク中は大変混雑が予想され、店内でのご飲食やご注文をお待たせする可能性がございます。ご理解・ご了承のほどお願いいたします。なお、現在、カフェ利用のご予約等は承っておりません。

その他、SEA DAYSへのお問い合わせはこちらからお願いいたします。

お問い合わせ

BOULDERING GYM by SEA DAYS、5/9スタート!

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こんにちは、SEA DAYSです。5月1日にオープンするSEA DAYSでは、カフェとアウトドアフィットネスクラブ以外にも、注目して欲しいサービスが2つあります。

ひとつは、館山駅から徒歩5分のロケーションを活かした、ラン&ロードバイク ステーション。館山・南房総の自然の中を駆け抜けるランニングやロードバイクでのツーリングの拠点として、ロッカーとシャワールームがご利用いただけます。

そして、もうひとつは、千葉県南部地域初となるボルダリングジム!!昨年の夏に設置した、SEA DAYSのボルダリングウォールを覚えていらっしゃる方もいるかと思いますが、今回はよりスケールアップした、高さ約3メートル、幅約4.5メートルの屋外ボルダリングウォールが登場します。

しかも、ライディングに砂を使用して、外岩の緊張感や開放感を味わえるリアルボルダリング仕様。前傾105度の傾斜が設けられ、レベルに合わせたルートを初心者から上級者まで楽しむことができるんです。

SEA DAYSの屋外ボルダリングウォールの企画・製作を手掛けてくださるのは、「水戸シティロックジム ア・ヴュー」さん。フリークライマーの小林由佳さんがスペシャルスタッフとして在籍する、有名クライミングジムです。今回のブログでは、昨年、アヴューさんにお邪魔した際の写真をご紹介します。

水戸に到着。ボルダリングジムとは思えない、おしゃれなカフェのような外観です。
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ですが、ジムに一歩足を踏み入れると、広い! ロープを使用するリードクライミングエリアと、手軽にチャレンジできるボルダリングエリアがあります。
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よく見るとおもしろいホールドがたくさん!
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カラフルなホールドがなんともいえず楽しい気分ですよね。IMG_2306
 
さっそくスタート。最初は自分がトライしたいルートを確認。
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身体ひとつ、シンプルなのに奥深く、難しくておもしろい。
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上達していく達成感もボルダリングの醍醐味です。
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真剣です。知的好奇心を満たすパズルのような面白さもあります。
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全身の筋力を向上させ、柔軟性やバランス感覚を身につけることができるだけでなく、みんなでワイワイ夢中で遊べます。
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SEA DAYSのオープンは5/1ですが、ボルダリングジムのサービスは5/9(金)からスタートです。なんと、ルート設定も小林由佳さん初めアヴュースタッフの方々にやっていただけるのです!!これは、ほんと、ビックニュースでしょ?

地元でボルダリングジムを楽しみにしてくださっている皆様、もうしばらくお待ちくださいね!そして、もちろん、SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブの会員様もボルダリングウォールをご使用になれますよ。
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ご予約は不要ですので、お好きな時間にトライしに来てください。
初回登録料:500円
利用料:800円
シューズレンタル:300円/チョークレンタル:100円

【注意事項】
※登録時にご本人確認書類(運転免許証、保険証、パスポートなど)をご提示ください。
※ 安全面への配慮から、中学生以下のご利用はお断りさせていただいております。ただし、ボルダリング経験のある保護者の方(20歳以上)がご利用の際は、保護者様の管理の下、2名までの同伴(小学生以上)が可能です。
※ 18歳未満の方は、初回登録時に保護者の方の承認が必要となります。
※ 安全のため、クライミングシューズを必ずご利用ください。
※ レンタルシューズをご利用の際は、必ず靴下をご用意ください。
※ 屋外のため、悪天候の場合はご利用いただけませんのでご了承ください。

無料体験会、プログラム紹介【BEACH & COUNTRY、OCEAN編】

こんにちは、SEA DAYSです!前回は、【STUDIO編】として、スタジオで行われるヨガやピラティスのご紹介をしましたが、今回は【BEACH & COUNTRY、OCEAN編】と題して、アウトドアフィットネス無料体験会のプログラムをご紹介します。

専門インストラクターが指導するプログラムを無料で受講できるのは、今回だけ!気になるプログラムがあったら、ぜひ、お早めにご予約ください。

4月27日(日)9:00〜10:15
「BEACH YOGA」【予約に余裕あり】

天気の良い日はスタジオを抜け出し、北条海岸でヨガをしましょう。波の音と風を感じながら、朝のフレッシュな空気の中で呼吸しながらポーズを取ることで、自然のパワーをカラダの中に取込みましょう。
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昨年夏、大好評だった北条海岸のビーチヨガが、毎週日曜の朝に帰ってきます!波音を聞きながら行うヨガの心地よさは格別ですよ。ビーチヨガを体験すると、北条海岸をもっと好きになれるはず。初心者の方、新しい趣味を始めたい男性も大歓迎のプログラムです!

4月26日(土)9:00〜10:00
「ノルディックウォーキング」【予約に余裕あり】

ノルディックウォーキングは、ポールを地面に突いて後方に押し出し推進力にすることで、上半身も積極的に使われ、なんと全身の筋肉の約90%を使用するウォーキング。なおかつ、2本のポールが加わることで“四本足”で歩行することとなり、足首、膝、腰など下半身への負担は、最大40%軽減されます。体力に自信のない方にも最適なクラスです。専用ポールを無料レンタルできます。
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4月27日(日)10:30〜11:45
「館山ランニング」【締切間近】

走る前に効果的なストレッチや、体幹のエクササイズを行ない、正しいフォームで、海沿いを1km約7分ペースでゆっくり6km程度走ります。館山のきれいな海を眺めながら心地のよいランニングを楽しみましょう。
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「ノルディックウォーキング」と「館山ランニング」を担当するのは、若潮マラソン挑戦のアドバイスをしていただいた、アウトドアフィットネスインストラクターの大西勇輝さん。「最近、運動してなくて、激しい運動は苦手」という方は、ぜひ「ノルディックウォーキング」をお試しください。また、無茶な走り方で膝をいためたランナーにとっても、まさに救世主のようなスポーツ。「館山ランニング」は、ランニング好きな方、正しいフォームでランニングを始めてみたい方にオススメ!こちらは締切間近なので、ご予約はお早めに。

4月26日(土)15:15〜16:30【受付終了】
4月27日(日)15:15〜16:30【締切間近】
4月29日(火・祝)15:15〜16:30【予約に余裕あり】
「アウトリガーカヌーフィットネス」

ポリネシア発のスポーツ「アウトリガーカヌー」は、人と人をむすび、海や自然のエネルギーに身体を重ねることが魅力。このシンプルなスポーツは、年齢や体力にかかわらず、ライフスタイルの中で定期的にパドリング(漕ぐ)することで醍醐味を深められます。フィットネスプログラムは、運動強度を高めて漕ぐ75分間のプログラムです。
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SEA DAYSのアウトリガーカヌーに最初に試乗できるチャンス!風を感じながらグングン海を進む心地よさ、心をひとつにしてやりとげる達成感、話題のアウトリガーカヌーの心地よさは体験してみないとわかりません!担当してくださるインストラクターは、佐藤和伯さん。初めての人にもわかりやすくパドリングから指導します。各回5名と少人数なのも嬉しいポイントで、男性に人気あり。海でのプログラムに興味がある方、ぜひご参加ください。


「BEACH & COUNTRY」「OCEAN」のプログラムは、自然と溶け込んで楽しむアウトドアフィットネスの魅力を存分に味わえるはず。今回、体験会に参加し、4月30日までにご入会いただくと、入会金+5月分の月会費が無料になる「先行入会プレミアム特典」もございます。ぜひ、このチャンスをお見逃しなく。

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アウトドアフィットネスにご興味のある方、どうぞ、こちらからご予約ください↓↓↓
http://seadays.jp/trial_sessions/
※上記に記載されている予約状況は、4/10現在のものです。すべてのプログラムのご予約は定員に達し次第、閉め切らせていただきます。
※ご参加はお1人様1プログラムに限ります(18歳以上)

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無料体験会、プログラム紹介【STUDIO編】

こんにちは、SEA DAYSです。
さぁ、4月です!入学、入社、異動など、新たな環境で新たな出会いを迎えている方もいらっしゃるでしょう。桜たちは勢いよく咲き誇り、あっという間に散っていきますが、新緑を纏ってぐんぐん成長する姿を見ていると、自然と前向きな気持ちになりますよね!

「春から新しいことを始めたい」という方におすすめしたいのが、SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブが5月1日のオープンに先駆けて開催する、アウトドアフィットネス無料体験会です。
すでに多くの方にご予約いただいていますが、「もっと具体的に内容を知りたい!」という声にお応えし、今回は【STUDIO編】と題して、プログラム毎の特徴をご紹介していきます。

SEA DAYSアウトドアフィットネスクラブのプログラムは、室内で行う「STUDIO」、ビーチなど屋外のフィールドで行う「BEACH & COUNTRY」、海で行う「OCEAN」の3つに分かれています。

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「STUDIO」プログラムの中心は、ヨガとピラティス。屋内といっても、この通り、内容や天候によって扉を全開にして開放感を味わえるように設計されているんです。 ※写真は建築模型です
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「アウトドアフィットネス」は、運動を楽しく継続することが一番の目的ですから、今回の体験会は、体力不足を心配される方も、初心者の方も安心してご参加いただけるプログラムをご用意しております。ご都合のいい日程で選ぶもよし、気になるプログラムを選ぶもよし!さぁ、あなたは、どのプログラムがお好みですか?

■4月26日(土)10:30〜11:45 
「はじめてのヨガ」【締切間近】

呼吸に合わせながらゆっくりと基本的なポーズを行い「はじめてのヨガ」。心身のこわばりを取り、リラックス感を体感できます。特に初心者の方におすすめです!

■4月26日(土)14:30〜15:45 
「ピラティス」【締切間近】

身体の深層部にあるコアマッスルを鍛える事で体のバランスが良くなり、姿勢の歪みを整え、細くしなやかに。今以上の美しいボディーライン/パフォーマンスを目指すエクササイズです。女性はもちろん、運動不足が気になる男性にもおすすめです。

■4月27日(日)14:30〜15:45
「リラックスヨガ」【定員に余裕あり】

凝り固まったカラダをほぐすアクティブなポーズから、徐々にスローダウンしながら心身と向き合うポーズに流れて行きます。日曜の午後、のんびりとした気分で心と身体の疲れをリセットしたい方に。定員に余裕ありますので、お友達をお誘いの上、ご参加ください!

■4月28日(月)10:30〜11:45
「親子ヨガ」【定員に余裕あり】

親子でゆるやかなポーズを行い、親子のスキンシップによるコミュニケーションを図りながら、子供の創造性、自発性、集中力を高めていきます。また産後の体型を戻す効果や、育児ストレスを解消しリラクゼーション効果を高めていきます(対象:幼稚園までのお子様)。定員に余裕ありますので、お友達をお誘いの上、ご参加ください!

■4月28日(月)19:30〜20:45
「ハタヨガ」【定員に余裕あり】

基本的で簡単なポーズを行い、呼吸と体と心の繋がりを深めます。肩こり等の心身のこわばりや、思考の緊張を解放していきます。始めての方、体力に自信のない方、リラックスしたい方に最適な入門クラス。日中はお忙しい方、お仕事帰りの方におすすめです!

■4月29日(火・祝)14:30〜15:45
「ピラティス」

身体の深層部にあるコアマッスルを鍛える事で体のバランスが良くなり、姿勢の歪みを整え、細くしなやかに。今以上の美しいボディーライン/パフォーマンスを目指すエクササイズです。女性はもちろん、運動不足が気になる男性にもおすすめです。

■4月30日(水)19:30〜20:45 
「リストラティブヨガ」【定員に余裕あり】

疲れたカラダとココロを穏やかに回復し再生していく深いリラックスを追求するヨガです。補助器具を使うので、初心者の方、身体が固い方も安心!ゆっくりした深い呼吸で脳の働きを鎮めて完全なリラックスへと導きます。

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そして、今回のアウトドアフィットネス無料体験会の、スペシャルイベントはこちら!

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■4月29日(火・祝)10:00〜11:15
「柳本和也 ハタフロー」

都内の有名ヨガスタジオでも大人気の柳本和也先生を講師にお招きするスペシャルイベント。呼吸に合わせて流れるようにポーズを行います。連続的にポーズを行うので集中力が高まるとともに、血行やエネルギーの流れが高まり、深いリラックス効果も得られます。

【PROFILE】
柳本和也/Kazuya Yanagimoto
4歳から少林寺拳法やサッカー、1994年頃サーフィンを始め、日々のライフワークとなる。
サーフトリップで何度も訪れているバリ島でヨガに出会い、
悩みであった腰の冷えや怪我の多さから解消され、ヨガの素晴らしさに目覚める。帰国後、アシュタンガヨガの権威であるケン ハラクマ氏に師事。IYCティーチャートレーニング修了。

2010年インドゴアにて、Rolf&Marciに師事
2010年Chuck&Mati ティーチャートレーニング修了
2009~2012年 日本最大級のヨガイベント、ヨガフェスタ横浜にて講師を務める
2008~2013年 関西最大級のヨガイベント、ヨガスマイル(春・秋)にて講師を務める
2012年 日本最大級のチャリティイベント、ヨガエイドにで講師を務める
2013年 ジャマイカで行われた、カリビアンヨガカンファレンスでは日本から唯一ヨガ指導講師として参加。ソウルで行われたコリアンヨガカンファレンスにて講師を務める

udaya yoga studio主宰。関東近県でのヨガ指導の他、日本各地で様々なイベント・ワークショップ等にも積極的に参加し活動中。
また日本各地、海外でリトリートも開催。
ブログ http://ameblo.jp/kazuyayoga

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この春、新しいことを始めたい方、アウトドアフィットネスにご興味のある方、どうぞ、こちらからご予約ください↓↓↓
http://seadays.jp/trial_sessions/
※上記に記載されている予約状況は、4/7現在のものです。すべてのプログラムのご予約は定員に達し次第、閉め切らせていただきます。
※ご参加はお1人様1プログラムに限ります(18歳以上)

次回は【BEACH & COUNTRY、OCEAN編】をお届けします!

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